作者latte7139 (排球貓)
看板LAW_Volley
標題[男排] 暑訓第一天
時間Thu Sep 1 22:52:59 2011
大家好~這是歡樂的暑訓第一天回顧
今天大家應該對某個比較不一樣的項目有點疑問
就是先往前接一顆，再往後接一顆的那個
大家可能不太懂那要幹嘛......
其實這個項目的重點是訓練接球時前後移動的能力
尤其著重在向後移動的部分
因為在接發時最難應付的往往是會飄的球，這種球軌跡並不一定
甚至有些人的發球非常的平，前衝力道很強，或者是微微上飄的球
這時會造成球的落點比預期的還要後面，很有可能打在胸口，或者肩膀
這就要提到排球運動有兩個死穴
1.胸口
2.身體正後方一點點
當球飛到這兩個地方是很危險的，因此今天練的東西就用上啦
今天這個項目有兩個重點
1.側身向後：絕對不要直接往後踩，直直向後是人的習慣，但是這樣一來重心太高，不穩
二來移動並不快，在看不到後面的情形時，這樣移動容易變成小碎步，反而
要比側身後交叉步來得慢，再者這樣可以在球與你間讓出一個空間，讓你可
以用低手穩穩的送過去，在面對打到胸口的球時，這樣一個側身就可以避免
用低手也不是高手也不是的情況。
2.壓低擊球點：擊球點越低，代表球到你手上時間越長，這樣有更多時間準備，可以送出
品質更好的球。
當然很多快速的球你沒有時間思考，所以就把他變成習慣吧!往後這些項目應該會變成常
態的項目，在學期中有很多時間練習，如果願意另外花時間就更好了。
這樣應該有解決大家的疑問吧，還是都沒有問題XD
暑訓還有三天，繼續加油吧
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