推 fold82001:辛苦了!!!大家加油!!! 03/30 23:39
推 elephantpo:加油! 03/31 01:34
今天主要就是練電梯這個技巧
大致上大家都有個型出來了
就是各組的細節部分還有進步的空間這樣子
底層就是小雞支的部分動作可以再熟練
上層還是一樣永遠沒有在嫌太繃的
技巧大致上是這樣
學弟妹千千萬萬注意不要受傷了
如果身體有不舒服的地方馬上可以和我們反映
千萬不要帶傷硬撐
回去睡前再拉一次筋
熱水澡沖久一點
相信疲勞感會好很多的
明天還是一樣晚上六點半在扇型廣場集合喔
能的話還是希望盡量早些到
飯可以帶來吃和大家聊聊天都可以
為了安全起見記得穿著運動服裝
期待明天和大家的相會~
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◆ From: 140.119.137.32
※ 編輯: ottoj 來自: 140.119.137.32 (03/30 23:11)