推 elephantpo:加油!! 03/10 07:46
耶耶耶~法啦可愛的大家明天6:30一樣司令台見喔!
請大家抱著輕鬆愉快的心情來練習
提早來可以和大家一起吃晚餐一起聊天 :)
偷懶的小心兩位帥氣的學長會call到你不來都不行唷齁齁~
關於上次練習的狀況
一開始練繃大家都還滿穩的
後來上小雞姿女生就有點鬆下來了ˊˋ
妳們要記得作技巧是要一直維持在繃的狀態
並不是上去之後就鬆懈下來了
而且大家的姿勢都還不夠正確
明天我們還要再多加練習!!
底層的男生看起來很吃力耶...
看到你們抖到都沒力了
女生是有這麼重是不是 = =
明天會來做個小小的體能訓練
技巧要成功除了flyer要繃的確實外
底層下盤也要非常穩才行
大家還有很多要加油呢!!!
那請大家明天穿著輕便的運動服和鞋子
(皓哥明天不可以再穿拖鞋了唷~)
See U tomorrow囉!
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