今日練球

[windwill (腳傷遲癒 )]

1 大家的球路都有進步 再加油吧
2 打了一些時日 大家也應該差不多知道 練球的大概項目了吧
  熱身 兩人一組 先打平球 要求球盡量不可超過網線30公分
  若可以的話 先打正拍 再打反手球 各練10分鐘
  長球 自己多體會 想想學長姊說的方式 手腕 擊球位置 每個人的感覺不一樣
  所以要時時調整注意自己的揮拍方式
  一開始不用太大力(小心拉到) 球若打不遠 也不要太用力猛揮 打完沒練好 手也痛了
  也不要傻傻的打完就算了 看看自己球的落點(看對方的腳站的位置可知)
  今日有開始教你們切與挑了 沒來的要加緊練習 不要跟不上進度喔
  發球也要開始練囉
3 打累了 可以練練小球(接著也會開始教你們) 真的很累 就稍做休息
  但場地不要空著 會被別人占走 請找人遞補 
  休息完了 不要傻傻地無所事事 找在場邊的學長姊練習<-(最好變強的方法 不要害羞啊)
  兩個場中間的空也可以練      ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^絕對不會被拒絕!!
  既然來了 就要全力以付 不要浪費呀 星期六是可以讓你進步最快的時段了
4 今天大家幾乎都遲到了-_- 是否還不清楚以後的練習時間呀 也許是沒調查清楚
  可是 今天怎麼會有人先走了 卻沒有跟副隊長說的呢 基本上星期六的練球時間
  是不可以先離開的，不是想來就來想走就走的喔...有事先走也要跟副隊長說一聲呀
  哪幾個人以後自己注意一下
5 ★星期一午聚 所有人均需出席 要調查大一星期六哪些人5點才能到 和隊內事務★ꄊ
看到的請推文~ 還有大一滴通訊錄出來了嗎~ 可以給我一份嗎??

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      ~~   /\          這是雲的搖籃...            ~~                 /\ ~~
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~~        /  \/ \   層層雲濤~~     片片雲海~~              ~~     /    / \   ~~
   ~~~  /\  ./   \~~~       在山谷中遊蕩  浮 沉 ~     ~~~       /\    /   \
       /  \/  ~~  / \    哪裡是畫的意境...                  ~~~/  \ .  ~~   \~
     /    /  / \ /   \ ~~~    ~~         何處是詩的芬芳...  / \  ~~/ \/  \   \

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※ 編輯: windwill        來自: 61.216.86.165        (11/16 00:40)
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