今天練跑

[windwill (欲離卻還魂)]

如果不想跑 那就不要來了
就像誰一樣 說腳痠就別來了 我說真的

隨隨便便跑完體能偷工減料
能練到什麼 根本就是在浪費自己時間
沒跑到一定程度廢話乳酸堆積當然會痠

帶隊的減一監督的少二
是啊 是我沒管理好 做好該負的責任

下次練跑 男生9圈女生8圈體能3輪5項

誰少跑一圈我就多跑一圈
不想練的請你們不要來

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◆ From: 61.216.33.14