推 pagie:推 生科系是有氣質的球隊。哈 好可愛窩^.^ 140.112.25.203 06/20
推 TaylorMars:大推姿勢正確.......=.= 61.229.26.105 06/20
因為暑訓時間較一般打球來的密集 所以打球前後暖身就更重要了
不然隔天起來大概會十分痛苦 有暖身和收操的話 大概能減低一半的痛苦
一開始前幾天肌肉酸痛是一定會的 不過撐過之後你就昇華了 因為乳酸再度被分掉
反而對肌肉比較好 所以不缺席可能還比請假來的好過一些 隔一兩天等乳酸徹底堆積再打
到時就知道痛苦了><~ 所以"密集"體能訓練 是有它的道理在
關於打球 打球的時候 不要只把球打過去 有沒有想過 打長球的目的在哪裡 此時此刻切球
的效果在哪邊 看準要打哪個點 對方的正手或反手 盡量把球打到"想打的位置" 才是重點
精華區裡有種球的打法文章 可以去看看 還有在打球的時候 覺得自己哪裡不順 請另一位
partner幫忙看看
關於動作 有些人的動作十分詭異 雖然有時候也能打出相同的球路 不過 為什麼姿勢要儘
儘標準一點是有道理 因為不標準的話 第一 容易受傷 現在不覺得 以後就不好玩了 像我
一個同學 可能是一開始打球時姿勢不太對吧 膝蓋軟骨磨損腳不太能彎 之前也有學姊打到
打腕發炎 所以大家的特別注意喔 第二 就是很醜嘛 ...個人觀點 :p 就算打輸了 也要輸
的有氣質! 生科系是有氣質的球隊!! 所以不要想說 我能打過去就算了 醬不會進步啦~
-_-就算進步也很醜||
夏天舊體很熱 所以建議大家可以帶毛巾來擦擦汗 多帶點水 才不會昏倒 (好多廢話)
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◆ From: 61.228.101.123