[轉錄]達陣羽球館 暑假羽球訓練方案

[SiAoMiNg (若無其事)]

※ [本文轉錄自 Badminton 看板]

作者: cann (華哥) 站內: Badminton
標題: 達陣羽球館  暑假羽球訓練方案
時間: Mon Jun 15 22:52:52 2009

1. 日期時間 :七月開始基本上每天都有練 不管是要練球的是個人還是團體
             請先電話跟教練聯絡

2. 程度 : 初學者、系隊、校隊、有志升甲組的，已經是甲組的都可以
3. 教練 : 常駐教練、助理教練、陪打教練 數名

幾位曾經在達陣教過球的教練有
方介民：97年全國雙打排名賽第一 他只要沒有出國比賽的週末就會在
吳信德：97年全國雙打排名賽12強  張鈺雪：今年剛升甲組，北教大羽球隊
盧俊邦：甲組選手 清晨盃冠軍   每年教球的教練會稍有變動

4. 地點 : 台南縣關廟鄉南雄路一段720巷36號（南二高關廟交流道下附近）
          有11個PU羽球場地(其中五個是全新的場地)

5. 電話 : [phone] 找方教練

6. 外地學員交通： 火車到台南之後可以搭客運到關廟站再打電話請教練去接

7. 住宿：達陣有提供住宿與盥洗設備房間有冷氣 暑假每天只收水電費130元

8. 訓練時間 : 早上10:00~12:00  下午4:00~6:00＋晚間實戰訓練

9. 訓練費用：上午下午都練的學費為每人每天550元，如果只要練早上或是只練下午
             請再向教練詢問，也可以純租場地自己打，一整天一人200元。
             十人以上團體報名學費打九五折  十五人以上團體報名學費打九折

10. 報名方式：直接打電話跟達陣的教練報名（說是華哥介紹的並不會打折）

11. 達陣優勢：有11個標準羽球PU場地以及數位甲組羽球教練駐館服務
             暑假期間校隊級球友也很多，有利安排對打練習，
             便宜的收費以及提供住宿服務，對外地來練球的人來說更是方便
             目前已經有許多系隊移地訓練的經驗

12.達陣的blog：http://www.wretch.cc/blog/touchdown999

13.小選手慢慢長大了，一般系隊可以挑戰小三或小四的，台大同學跟魚丸差不多的的
   可以挑戰小學五年級全國冠軍，校隊等級可以挑戰國中生的組合，大專盃乙組有拿
   名次的華哥跟小胖教練應該還可以應付，不然還有一組高中生比我們還強。

問題回覆：
1、早上＋下午的訓練是否會令人鐵腿？
答：根據我自己練習的經驗，前幾天腿真的還蠻痠的，如果本身有受過傷或是
    不希望練的太累可以跟教練說一下，如果覺得練的份量不夠也可以反應。
（華哥建議來練球前一個星期可以自行跑跑操場，練一下體力，最好可以跑個5000m）

2、是否需自備吹風機或衣架？
答：基本上教練就是住在球館，所以一般的民生物資都可以跟他們借（吹風機、
    洗衣機、機車、一些消耗品如果要借應該也可以：洗髮乳、肥皂、牙膏），
    球館附近要買民生物資也還ok

3、可否向教練要求特別增強某些球路？
答：這是一定可以的，你整個暑假要練殺球也可以，但是最好每天可以分配一下
   ，有時候上半身練多一點，有時腳步練多一點，這樣才不會某處過度酸痛。

4、什麼時候開始可以練球？
答：基本上每天都有一群小選手在練，所以只要有先約好，應該何時都可以。

5、練完一天的球，晚上是跟誰打play？
答：基本上教練會安排程度相當的人打play，所以不用擔心。

6、那邊有洗衣機嗎? 以及週邊有啥設施?
答：有洗衣機（沒烘乾機)，達陣位於關廟鄉，一般生活所需基本的都有。

7、我只有一個人，也可以練嗎？
答：可以的，但是你可能要配合其他的小選手練球的時間，詳情請恰教練。

8、過年有休館嗎？
答：除了除夕晚上之外，其餘照常開放（應該沒有人想去達陣吃年夜飯吧）

9、有沒有無線網路？
答：沒有，但是有電腦+有線網路，可以在教練不使用時借用一下方便查詢成績、課表等等

    最後一點 達陣不是華哥開的（我也是學員） 所以要報名請打電話
    如果有其他疑問可以推文或是回信  我知道的我盡量回覆

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神阿  請賜予我
吳俊明的網前 白國豪的跳躍 傅海峰的殺球 Sigit的靈活 陳甲亮的平抽

我的blog  http://www.wretch.cc/blog/cadoublen

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推 bluecraze   :感覺好棒喔!回台南找阿嬤的時候真想去一下...
→ reban       :借轉
推 Jyie        :好想去喔~~可是已經有計畫了！
推 MoonJack    :好棒的感覺!!!真想來安排個暑訓 可惜要上班 > <
推 tienfirst   :有經濟上困難QQ
推 jason77623  :喔喔~推達陣!!去年寒假 去練得很爽!!
→ jason77623  :哈~我有回台南再去練,華哥大概不知道我是哪一位XD
→ fischcheng  :哈哈哈 魚丸被點名 我今年要去
推 victor777   :好像不錯...但礙於預算，不知有人揪團嗎? 新手一枚
推 reban       :樓上是想湊15人  打九折嗎XD?
推 coldfishball:XDDD被點名了　　囧～～　
→ coldfishball:不過華哥    暑假住宿費不是180嗎????
推 ohio731     :很心動阿....但是離不開實驗室....
推 SiAoMiNg    :借轉y
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推 tom1723:漢堡你紅了 XD
推 dodockft:樓上？
→ dodockft:大三的各位是修幾月BCT？
→ dodockft:我們可以選在九月第一個禮拜去玩嗎？
推 roy047:大三都修七月or學期班 應該是ＯＫ吧看有沒有衝畢旅
推 huisa:關廟麵
推 dodockft:宿營什麼時候？
推 ddhamburger:.......
推 ddhamburger:有空的話一定要去一下~超推喔
推 epingchris:宿營是9/3~9/5喔！(在這邊讓大家知道一下)