[週報] 4/16 龍安練球

[briantsai (brian)]

這次練習

一開始人很少喔....

才六個左右吧

我們的場地是5:50開始   7:50結束

所以大家要準時啦!!!



To: 元剴

長球的打球位置要調整好   手肘要高於肩膀

擊球點要在手伸直最高點的地方

你可以先拿著球拍  手伸直感覺一下那個位置  然後手腕在打到球的瞬間要最用力

球才可以比較遠   現在你的長球只到半場喔

今天也有打一些切球   那種感覺還抓不太到

還要在短一點  尖一點

下次再來仔細教學~~



To:錦堯

拿球拍的手不要那麼緊張   手腕都翻向外了...

手腕直直的就好了

這樣很多球的方向才會控制的好

身體前面的球  像是小球   注意是身體腳先跨出去  然後才揮拍

這樣身體才會穩

還有發球的高度和遠度還有方向

多用些力還有控制住球拍面的方向   才能打的好喔



To:俊言

穩定度還不錯  一下就達到切上連續十次

切球的控制還要再好一些   短一點  向下快一些

接下來就是殺球了!!!

腳步再快一些   早上體育課的時候都沒有跑出來

然後是亙學長說的   打開一些  可以讓對手壓力很大

加油!!



To:顥哲

長球的動作好一些了  可是還是不夠長不夠高

腳步常常會定著   踮腳尖踮腳尖   心裡一直想著踮腳尖!!

切球的動作  手肘要舉高  高過肩膀



To:勻瑄

長球和切球吧

長球的遠度和高度都還要再加強一些

手肘舉高  最高點打到球  手腕用力

切球要短一些  剛剛好過網就好了

以後也要多來練習喔


To:慧詩

穩定度   要增加每球來回的次數

穩定度部分先求過網就好   之後再開始刁準度的部份

和勻瑄練長球  兩個人都只有在半場到3/4場附近而已

如果覺得已經用力很多了  可以再稍微加上一個小小跳或踮腳的動作

可以增加向前的動力



To:彥廷

穩定度要加強   連續十次以上

減少自己失誤的可能性

接殺球要蹲低  腳稍微內八

殺球有一點平   可是速度還不錯   下次可以教我嗎~~



To:阿平

感覺上腳步有一點點多和亂

在二打一的時候

反應速度也要加強

長球也要再遠一些

以後要多來一起練球喔   彥廷就交給你了XD

讓他跑一跑吧



To:阿賢

穩定度!!!

前後腳步還OK   看你二打一都還打的到

接下來就是球的刁鑽程度了吧

如果練球的時候碰到鉛洺學長可以問問



To:來幫忙的學長姊們

倫綱學長  石振宇學長  徵葳學姊

辛苦你們了

感謝倫綱學長幫我教學弟們

感謝石振宇學長和我練穩定度   我要加油   還有切上練續十次!!

感謝徵葳學姊幫我們安排練球行程

以後也要多來看看我們~~    我們很需要你們的幫忙的





還有呢

提醒一下大家

在練球當中   如果有任何的身體不舒服

請不要免強自己   可以跟我說一下然後下去休息

練球雖然會累  會被要求  會有一些嚴苛

可是也沒有嚴苛到那種地步

身體比較重要    受傷了就什麼都不用說了








最後   幫隊上催一下隊費

所有還在大學部的人都要交!!!

要是沒辦法一次交完也可以分開來

細心的總務會記住大家的~~



還有   都已經期中了

有一些人還是沒看到幾次喔

既然都要交隊費   就多來練習一下阿

不然多可惜阿   你們說對吧??










要來練習啦!!!!!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.42.80.77
推 huisa:閱 但是我覺得這就是在指定菜單上的衡量, 我在你指定後有問
→ huisa:你,但你還是堅持原來的菜單
推 ccs92a15:看到了~~
推 pocernld:嗯嗯推用心的隊長~~閱!!
推 jqk15:閱 辛苦了
推 JasonWeek:閱~
推 dodockft:閱~
推 necrophagist:推~ 我自己是還有察覺我挑球上有一些問題 太貼網的小
→ necrophagist:球挑的角度都太大 變成很高但不遠 角度調小後又掛網
→ necrophagist:挑球的球質也太差 忽左忽右的 害彥廷沒跑到十次= =
推 yao0527:亙學長在閃爍XD
→ briantsai:指定菜單上是基本量  但是途中發生的問題不能預測
→ briantsai:練習量上沒有問題