這是羽球板上看到一位女版友的打球心得,

希望大家可以看一下!


作者: huisa (揮灑) 站內: LS_Badminton
標題: [轉錄][心得] 阿叮打球日誌10524-下
時間: Tue May 25 22:21:35 2010

※ [本文轉錄自 Badminton 看板 #1B-eqIPf ]

作者: NgukD (丁叮) 站內: Badminton
標題: [心得] 阿叮打球日誌10524-下
時間: Mon May 24 22:28:31 2010



2.你打球若只想流點汗，讓身體動一動，這樣就夠了。
  你要是想打得越來越好，就要對自己有所要求，嘴巴說想進步，
  連這些小毛病都改不了你還想怎麼進步？


以上這些話，是一個球友前陣子跟我說的。
也許有點嚴厲，但說得很實際。

自從這對球友夫婦的女兒出國唸書後，球友夫婦就把注意力放到我身上。
男球友之前就說了好幾次我姿勢不對，也教了我幾回，我都沒學會。

約莫兩個月前，他們兩個就男的在旁調整我的姿勢，女的負責陪我練，
男球友那時還說了一句蔡教練之前說的話，
「姿勢要調的部份真的太多了，我看先練腳步吧。」

於是女球友就帶著我練很基本的腳步。

大概是我太笨，每次他們示範動作給我看，老實說我都看不出個所以然。
什麼蒼蠅拍，菜刀拍，他握拍示範給我看了五十次有多沒少，我還是不會用。
反拍也是，講了一百遍，我就是沒學會。

看比賽我也看了，看選手們打球就是美得發泡。
至於自己，就是不知道哪裡怪怪的。

女球友比較有耐心，常常慢慢帶，男球友常會邊打邊唸，
「錯了錯了～～～又錯了～～～」

其實也不用他講錯了，一揮拍自己就知道錯了，
可是就是抓不到個準，一知道錯了還越打越亂。

那時候真的滿挫折的，「啊我真的是這麼笨嗎？是怎樣都學不會就對了～？」
而且好有壓力喔。

後來想想，可能我就是笨，需要慢慢消化和體會。
就故意算時間，等他們走了，我才去球場，慢慢去體會。

我想，很多人也有我這樣的困擾。
明明人家就一個一個動作分解給你看，你也恍然大悟，
啊，原來是這樣，難怪可以那樣，但你就是做不到。

你也不知道是哪裡不協調，總之你就是做不到那個樣子。
就算你每次都很認真看著對的姿勢，把那個樣子記到腦子裡，
希望用潛意默化的方式讓自己有所長進。你還是一樣打得亂七八糟。

但是我想說，這時候千萬不要放棄。

因為你就是不懂，所以要一點一點累積。
等到累積夠了，你就會突然開竅地懂了，順了！
之後你才能再累積新的，往下一個階段前進。

我也是。

他們每次的示範，也許我只能吸收一點點。
但他們一直講，我一直看，一直嘗試時，就一點一點地累積起來了。
雖然當下看起來，沒什麼改變嘛，但其實已經改變了一點點。

我記得和一個朋友有過這樣的談話：

她：你現在打球比以前好很多了！
我：還是很爛啊～～
她：不用擔心。時間是最好的教練，它能磨出最好的選手。

認真地體會和改變是有成果的。
這陣子打球，男球友不再說「錯了錯了又錯了～」
改成了，「有比以前好了，不過姿勢還是不標準，尤其握拍！要再練！」

這時候他就開始注意起我的小毛病，

「叮叮你就是愛殺球！
人家好整以暇地等著你，你還殺什麼球？殺得死嗎？浪費氣力！！
要趁虛而入，打球要懂得佈局，不是傻傻的有勇無謀，拼命殺！！」

「球拍要舉高，垂在地上幹嘛勒？等你舉起時球已經掉下來了！」

「腳要踮起來，這樣鬆松的，死死地黏在地板上是怎麼一回事？」

類似這樣的說話，還真是不陌生。

後來他講了幾次我還犯同樣的錯誤，他就說了以下的話：

「是～你現在是可以打贏一些肉咖，可是你只是想這樣嗎？
  你打球是為什麼？若只想流點汗，讓身體動一動，這樣就夠了。

  你要是想打得越來越好，就要對自己有所要求，嘴巴說想進步，
  連這些小毛病都改不了你還想怎麼進步？

  我們今天打球，不是說不是選手就不用嚴格要求自己。
  真正的選手，比我們還要嚴格一百倍。
  至於你，想怎樣就由你決定！」

也許有人會認為打球嘛，開心就好。那球友這態度是怎樣？
可是在於我，我是想突破我自己的。

覺得自己打來打去都那個樣子，真的很膩。
同樣的球，接一百次都接不好，每次都同樣的毛病，感覺真的很不好。
於是希望找出問題所在，去調整它。

也不是在乎輸贏，而是希望對自己喜歡的運動，能體會得更多一點。


就像握拍方式。

已經被調整很久，還是無法正確握拍的我，
最近發現有個網前球打得超漂亮但後場毫無威脅的女球友，
後場球突然生猛有力，我問她原因。她說握拍方式被調整了。

「改過來後，發現真的很容易就打到base line～」

她的這句話，一直印在我腦海裡。
為什麼人家說改就改，我就不能？

這幾天一直想著這件事，也一直想著人家握拍是怎樣。
前晚在保養時，突然心血來潮，握住了那瓶化妝水，揮了幾下。
突然好像明白了那個男球友說的是怎麼一回事。

於是就一直好期待今天打球。
而改變了握拍方式後，不會有球拍要飛出去的感覺，
也不會覺得力量被卡住，就很順地順勢出去～

高遠球比平常輕鬆好多，以往打不到的球，以及要用很大的力氣才能打到後場的球，
還有打得更快速的平球～今天都能更好的掌握住了。


這種感覺真的很好，也好開心。
所以希望也期待自己每天都進步一點的球友，也繼續加油。

堅持下去，一定會有成果的。



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◆ From: 175.137.108.73
※ 編輯: NgukD           來自: 175.137.108.73       (05/24 22:32)
推 kols        :所以要拿化妝水 才會頓悟(筆記~~~)
→ NgukD       :哈哈，下次我借那瓶化妝水給你頓悟看看～～
推 jonker22    :這篇給推~
→ jonker22    :可以給很多想練好球的做參考
→ jonker22    :曾經我請問過教練 如何打好反拍高遠球!!
→ jonker22    :他只回我說 我60歲才開始用反手~ 年輕人要繞頭
→ jonker22    :乖乖繞頭...繞到現在也漸漸領悟到反拍高遠球要如何打
→ jonker22    :如原PO最後一句話 堅持下去 一定會有成果!!
推 tetsuisme   :有人可以一直陪練及盯著動作...這真是一種幸福啊~泣
→ NgukD       :可惜我們最近常錯開.......
→ NgukD       :哈～22加油啊～～～
推 Jyie        :有球友帶！文章越看越眼紅，有股想噓的衝動...
→ jonker22    :哈哈~會加油的!! 剛開始學常跑團!! 現在都懶惰了@@"
→ jonker22    :最近才又重拾學習的精神...想想~卡等也卡很久了
→ huerta      :base line?
※ 編輯: NgukD           來自: 175.137.108.73       (05/24 23:12)
※ 編輯: NgukD           來自: 175.137.108.73       (05/24 23:13)
→ NgukD       :謝謝樓上糾正 ....
推 nickseiko   :我也卡等卡很久了...該是乖乖學習的時候了!!
推 kkyle       :感覺上我已經封頂了結果只有別人Level 1...
推 lovelyshu   :看這篇文倒是學到一些呢~不過我的手腕大概因施力不對
→ lovelyshu   :已經受傷了...(泣)可能得再多休息才行了...目前是貼
→ lovelyshu   :藥膏+使用護肘...
推 lumis888    :原來關鍵是化妝水 難怪我都打不好 趕快多買幾瓶
→ lumis888    :忘了問是不是一定要什麼牌子才有效 唉 竟然是化妝水
推 home2618    :化妝水哪買的?? 以下開放報名---------------------
推 dsmwang     :推激勵人心的心得文！！
推 dsmwang     :可以借轉嗎XD?
推 sdj0113     :團購有便宜嗎？ (誤
推 a0231956    :我的化妝水甩到起泡了 還是不了解 看來要跟團購了XD
推 Dnacid      :寫得真好  大推 (順便借轉一下)
推 blackarden19:化妝水哪一牌的？(誤
推 shipkimo    :系隊學弟妹有你這種心態的一半就好了.
推 dada0818    :推～追求進步的心態，很讓人欣賞
→ NgukD       :好啊，轉吧轉吧～～～
→ NgukD       :哈哈，化妝水要用旅行組的。小一點握起來比較有FU
推 Analogue    :這時候一定要推明星花露水...(誤
推 Kutusita0908:中肯淚推,我也常被這樣講(教訓?)呢~
推 HachoBank   :推..繞頭
推 lumis888    :嗚嗚 買了八百多種回來試 原po才說是旅行組的XDDDD
推 shonbn      :推文整個方向歪掉 XD 我覺得真的是要一直提醒自己
→ shonbn      :等到你打到幾次正確的感覺 球感抓住就不容易失去了
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Phaedra--熱愛音樂劇地球以及青蛙

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◆ From: 140.112.52.155
※ 編輯: huisa           來自: 140.112.52.155       (05/25 22:22)
推 necrophagist:好文!! 期待自己下次會打更好也是一種練球的動力
→ huisa:有一點很重要的是面對自己的缺點要虛心接受
→ huisa:不要因為可以打敗肉腳而滿足;不要因為進步慢而喪氣