推 sleepychang:收到 謝謝 10/23 20:24
※ 引述《sleepychang (失去信念的希望)》之銘言：
: @@" 偷懶QQ
: 恩 總共三次的心得
: 第一次的是雙打
: 那時我都習慣把球打對方前場 因為我都沒去思考如何把球打到後場
: 所以對方接我的球只要站前場就可以 讓對方防守面積大減
: 再來就是打前場我都會想要打好球 就會失誤沒過
: 應該要培養打後場的習慣
: 然後有次是想到有時候會揮空拍
: 是不是拍面與手的距離感還有看球的相對感覺都有點太差
: 不知道練球練往上擊球不知道有沒有效果
: 再來是打長球手常常沒伸直 練習手伸直往上打 還有與人對練不知道效果好不好
: 如果連打失敗可以處罰跑腳步0.0"
呵呵不知道效果好不好意思是沒有試過囉?
下次我們可以一起找一個地方吊羽球揮拍
我之前是有稍微打舊體的網子, 但沒有常打,
但是練球沒輪到你時, 可以打打籃球網
我主要還是一直跟學長姐拉
拉了一年後才慢慢抓到要領的
: 上次的心得是
: 不知道有沒有抓到長球的要點
: 我覺得我打長球的問題點在於重心
: 覺得打長球好像重點在於帶出側身後 轉身的力道
: 要帶出那個力道時 要維持重心跟揮拍方向平行擊出
: 可是我都會先把重心移到身體左側 再移到身體右前方
: 造成力量帶不出來就會用臂力
: (然後我肩膀很久以前有拉傷從來沒好過= ="
: 因為我說會痛的時候大家都跟我說平常沒運動會痛很正常= =")
: 如果有講錯 願聞其詳
: 大概是這樣子 抱歉我都一直偷懶><
其實你現在的問題應該是抓不到最好的球點吧
要盡量搶高球點, 打到球時會感覺從手到腰到腳都是伸直的
然後你講的好專業啊
其實重點是要側身, 瞄準球時手持拍靠近耳朵的高度 要放輕鬆
然後為了搶高球點並省力
打球時自然有個重心從後轉到前、持拍手從後面往上方用力的趨勢
甚至在擊球的那瞬間, 為了讓自己可以搶到高球點
不但握拍那一側的手到腳都是直的, 腳好像有點墊起來的感覺
而且因為一開始重心在後面, 為了擊球會轉到前上方, 然後再自然順勢轉到前方
不過以上說的一切都發生在......當球在你前方XD
所以在拉球時, 若對方的球很遠, 要記得快點跑到球後面打啊!
然後勤練是加快進步的唯一方法
如果你需要學長姐陪你拉長球的話, 就PO版吧! 之後練球清單也會針對長球設計的
學弟很不錯, 提到長球的問題
其實長球真的真的很重要
因為他是切球跟殺球的proto-type
準備姿勢、引拍動作&最後的跟進動作幾乎一樣
不同的地方在於擊球動作, 然後殺球的球點稍微下面一點
長球練好, 你會發現其他跟著進步
然後你對自己說:"啊我終於比較像在打羽球了!" XDDDDDD
加油啊! 一起努力唷~
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Phaedra--熱愛音樂劇地球以及青蛙
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