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本週四慣例練球 請19:20前到魚房集合 或19:40前到大安國小四樓羽球場 19:40開始 流程: 拉筋暖身--推平球--撲接--長球--AB組訓練 (20min) (15min)(各10min) A組 要練連續性跟控球, 主要為練球一年以上並且基本動作扎實的學長姐 B組 要練基本動作跟穩定性, 主要為進入系羽不滿一年的學弟妹 本週開始會紀錄出缺席狀況, 以方便AB組分組和訓練 看到請推一下, 需要請假的也請在推文中說明唷! (欠很多心得文的大一小朋友們要一篇一篇還啊~XDDDDD) 另外請大家麻煩填一下這個表格: http://0rz.tw/p2RoD 這是為了製作通訊錄以及報名生科盃用的! 麻煩花5分鐘填一下, 拜託!! -- Phaedra--熱愛音樂劇地球以及青蛙 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.220.193 ※ 編輯: huisa 來自: 140.112.220.193 (10/18 23:35)
lycantrope:推 會到! 10/18 23:36
dreambug:假優 10/19 16:44
necrophagist:到! 10/19 17:37
meatwow:到! 希望不要再下雨了QQ 10/19 23:48
jhanjie:推 10/20 17:57
ccs92a15:假 比解 10/20 18:29
yao0527:假 比解實 10/20 19:34
fantasy0414:推會到.......如果不下雨就更好了啊~~~~~ 10/20 22:06
j29771617:到 10/20 22:16
crazycloud82:到~~希望我的腰可以好一點@@ 10/20 23:10
fantasy0414:我可以改成假嗎?明天的普植我還沒弄完的說= = 10/21 11:34
ksk0403:`假...普植詳圖還沒畫>< 10/21 18:39
roy3550681:假 腳受傷~~ 10/21 18:42
yaowei2010:假 突然發現我的普植報告和作業沒做...不然星期五會QQ 10/21 18:50
blackiwi:到 10/21 19:22
crazycloud82:抱歉今天沒到,想打給隊長可是沒接,我今天身體不適 10/21 22:24