推 dreambug:推推 12/25 12:01
推 necrophagist:推~ 這篇心得根本是作文等級了... 12/25 17:13
→ huisa:我我後面是鼓勵大家多晨練~~也別忘記平常的練習唷~~ 12/26 01:10
北醫盃是北醫羽球社主辦的小型羽球比賽 (他們的校隊是由社團裡篩選的)
報名上限16個隊
每年十月左右開始報名
今年新增的規定是參加過大專盃的不得上場 所以校隊頭就不能比
北醫盃很明確的就是系隊級的比賽，而且是三雙三十一分制比點
大氣系的老前輩因為他們A隊缺人所以問我可以不可以報
我沒聽過北醫盃但想說沒事就答應了
220的報名費贈送一雙Bonny的襪子跟一個可愛的小羽球吊飾
最後大氣A隊得冠軍~~全隊有2000元獎金, 最後拿去吃到飽吃掉, 爽!
恩所以我們好好練......若能得冠軍去報這比賽感覺挺值得的XDDD
就算不能得冠軍 有至少三小時與外系交流的機會也是不錯的!
哈我因此認識政治系羽隊長學妹
(1)比賽結果：我跟乃馨學姊配女雙 打六場 都有贏
其中贏最少的一場是對政治A隊 31:30
(2)比賽心得：比賽前一周我還在國外 有整整9天沒打到球O_Q
比賽前一天晨練時我就知道我的腳生根跑不起來了
比賽前夕我還在 Like A Virgin
然後就比賽了
對上的兩個都是大二的學妹, 在旁邊觀察對手時感覺她們滿強的, 很會殺
實際我們在打的時候, 就感覺我們的後場也不錯XD, 可以靠長球壓後場
一開始領先很多
但換場後不知道他們學長教他們怎麼打
好像是挑到後場吧? 我都沒有跑所以一直失誤
現在想想其實應該是乃馨學姊的發球發得好
有壓迫到她們所以她們只能挑
但是我腳生根又自以為勾的到球, 卻一直揮空拍
^^^^^^^^^^^^^^
失誤到25:28 @@
但是不能輸啊!輸了就沒冠軍了!! 所以我後面很努力的集中注意力
還是很驚險的打到31:30
打完後我覺得很莫名其妙 怎麼會這麼驚險呢
他們起的球也不具太大的威脅, 殺球其實我也接得住
可是我就一直自爆 (正手撲球一直掛網OTZ)
而且我想到小洺學長之前跟我講的 打雙打的想的三件事
比賽過程我似乎沒有重視這件事
我比較注意對方大概的實力跟自己擅長的球路
但我們兩個的實力跟我們搭配的狀況我沒有很認真想
所以我打的球不一定可以給乃馨好的球打
或是我不懂得補位、補刀跟做球
加上自爆就變得很糟糕OTZ
另外就是遇到實力差不多的對手時
31分制也會有影響
如果是21分制的話我們大概很快就贏了
但是31分制後面10分心態上感覺很累
不過還是贏了 幸好最後一球撲球沒掛網 乎
真是嚇死大家的毛了= =
(3)自我期許：啟動真的很重要, 就是因為上場無腦, 沒有專心
對方回球的那一刻球的方向就被決定了
因此啟動也是在對方回球時就要做!
後場不能亂勾, 一定要跑到位!
如果可以跑到球後面殺球切球都會很容易
目前我希望自己雙打可以進步--
就是懂得評估對方的實力看到對方的弱點
更要懂得自己跟partner的優勢,
光只是肌力強或基本功強, 不懂的與partner互補就容易輸!
(4)系羽展望：想要增加什麼活動/訓練？
信瑤有跟我提過希望加強女生的攻擊力
我覺得這很重要的, 因此我寒訓時會加強殺球~~不要擔心:)
但這次的比賽中, 我覺得啟動跟步伐 以及基本的長球比殺球重要太多了
以我個人而言, 自我有記憶開始打羽球以來, 我就只會大力向下打!!
^^^^^^^^^^
對於力氣小的對手當然可以輕鬆贏, 而且大力打球很開心, 向下打更爽!
攻擊性強卻造成不穩定性提高, 因此我也輸給很多力氣比我小的女生。
加上大一大二時不想給自己的膝蓋太多負荷, 不太練腳步
後來發現用錯誤的步伐打球, 膝蓋更容易拐到(在裡面360度旋轉的感覺@@)
沒有步伐、沒有良好啟動習慣, 不但穩定性差, 攻擊力也會打折!
再來就是我們說的長球
長球練好, 切球殺球也會跟著進步,
在女雙裡, 好的長球甚至成為攻擊武器可以壓迫對方製造進攻機會
如何練成好的長球呢? 找力氣比自己大的人練!
慣例練球時學長姐人數比較少, 可能都只能跟同屆的打
但是晨練時就比較有機會跟學長姐打了
我之前就是一直跟學長們打, 跟學長拉長球只有被壓迫的份
但半個學期後突然感覺自己進步了!!
跟力氣小一點的男生拉長球可以壓迫他們! (跟女生更不用說)
但是長球進步空間仍是很大的, 不管練多少感覺都需要再精進
定點拉長球穩定後, 就要開始要求自己跑34位拉長球仍能拉到底線......
^^^^可以拉到底線
(5)給其他人的話：
大家努力練, 明年九月如果大家都有進步的話我們也來報個北醫盃!
吃到飽!吃到飽!吃到飽!吃到飽!吃到飽!吃到飽!吃到飽!吃到飽!
在那之前, 學長姐的話要聽啊(在那之後也要聽XD)
感謝魚丸大.......哥幫我報名
感謝乃馨學姊罩我
感謝俊言在我請假時帶球
感謝我的膝蓋~~ 打那樣一天的比賽真是辛苦它了
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Phaedra--熱愛音樂劇地球以及青蛙
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※ 編輯: huisa 來自: 140.112.220.193 (12/25 00:59)