[心得] 寒訓+生科盃

[dreambug (瑤)]

這陣子一直忙，結果拖好久才打心得sorry



這次的寒訓很紮實，感謝隊長與副隊大人


尤其是練體能的地方，馬克操真是個不錯的選擇，只可惜天數太少，加上跑樓梯

的後遺症，結果球技(我)都沒辦法好好顧到，但是感覺體力有進步一些了！

不過想起那該死的大小腿劇痛還是...(抖)


寒訓練球裡收穫最多的要算是練輪轉了，這樣練比直接打play更有效率

跑錯了可以直接修改，然後讓身體記住那種感覺，習慣往該跑的地方跑。


不過現在想起來覺得最重要的還是...樓梯不能隨便跑啊...

然後之前忘記提出來了，不知道可不可以安排個練發球的時間？好像不太有練到發球





再來到了生科盃，

沒想到中央如此偏遠，結果就讓我這個有點遠的桃園人有點尷尬...連累了意清跟酸子妹妹

真是不好意思，還好有視訊~

今年我們打生科盃的人都很強呢！看比賽看的很精彩！


跟意清搭了一場友誼賽，還蠻順利的，沒有被逼到需要跑很多位

感覺上還打得蠻順手的。



但是我自己正式下的那場實在很慘...

很久沒打前後位的混雙了，小球不斷起高，就被很快的撲下來，

挑也挑不平，一直太高

總之在滿心的錯愕中大敗下來......


而且無法理解為什麼第二局會很快的贏然後第三局又很快的輸。


果然球路不夠完整就是會這樣。平常也很少練小球，真的是有差。


還好我們最後還是有拿冠軍，不然我大概會羞愧到鑽進球袋裡。

再加油吧！不管是練什麼都一樣，我都還不夠！

















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◆ From: 140.112.218.219
推 huisa:信瑤有很多優點, 比如說打球很穩、會調點不會硬拼
推 huisa:好好加強基本動作、體能跟力量, 你才會進步得更快!
推 huisa:科科關於發球, 我們以前都是自己私下找時間去找免費的空場練
推 huisa:畢竟發球比較耗場地也比較耗時。　大家也可以揪團練發球～
推 tom1723:對呀想想隊長以前的發球還真教人不敢恭維,經過一陣子的晨
→ tom1723:練練發後,最近總算是比較像樣了~