[練球] 正式寒訓Day1

[meatwow (freshmeat)]

九點@銘傳國小集合熱身!!

前面就跟平日練球一樣

剩餘多的時間就:

1.有場地就練發球

2.沒場地就揮空拍or跑腳步


10點~12點打球

細項請看FB社團的菜單


午餐盡速解決

13:30操場集合練體能

下雨魚房

大概練一小時


以上 大家加油!

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