[練球] 寒訓菜單

[DJYeh (Yel D'ohan)]

比賽將至，我們沒有時間再浪費了，要有系統地練球！
明天開始，請提早10分鐘到場，先熱身，進場就直接開始打。
三小時的練習將大致以如下方式分配：

時間             初級           ∣           進階
-0:10                           ∣
    10分                    入場前熱身
0:00                         （進場）
    30分  正手、反手、正反手    ∣       正反手、拉球
0:30                            ∣
    30分         切球           ∣          推側撲
1:00                            ∣
    45分       雙打對切         ∣     第三板、多球雙打
1:45                            ∣
    30分        接發球          ∣           特訓
2:15                            ∣
    45分                       比賽
3:00                        （去吃飯）

避免有對手在看版，我就不說誰是哪一邊。基本上還沒學拉球的就是初級。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.28.60
推 maks:pushya
→ htksccy:還有秘密訓練菜單!!
推 annaliuru:不好意思理解力有點差...  所以是這樣是一輪，然後循環
→ annaliuru:三次剛好三小時嗎?  還是後面都比賽??
推 cindychangn:我覺得"分"是表示要練多久，"30分"就是"練30分鐘"
推 annaliuru:喔瞭解!謝謝!  對後，不然怎麼會這樣寫XD
已修改時間格式。

推 Lambe:特訓 http://www.youtube.com/watch?v=zxL52rdFFa4
→ DJYeh:我當年也只玩到20秒左右……不過絕妙度有到10%
※ 編輯: DJYeh           來自: 111.248.13.13        (01/20 23:48)
推 masw:大家寒訓要常來呀~~~