[外電] 美國隊訓練師曝: Kobe凌晨4點找過我訓練

[yisdl ()]

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一位名叫羅伯特的訓練師在去年夏天被邀請到拉斯維加斯參加美國隊訓練營的訓練工作，
他在reddit上分享了一段故事，一段關於Kobe凌晨就開始訓練的故事。

以下是他在reddit上發布的內容：
我叫羅伯特，是一名訓練師。我剛剛註冊了reddit的賬號，因為我最近看到了Kobe很多扣
籃的影片還有你們對於扣籃的評論，所以我決定可能我也可以說些我所知道的Kobe。不過
我想說這篇文章並沒有提到我們不知道的事情，但是能看出Kobe在訓練中的非人類般的表
現。

我去年夏天被邀請到了拉斯維加斯去美國隊當訓練師，我之前就和Anthony以及Wade訓練過
，而那次則是我第一次和Kobe有交流。我們在美國隊第一次合練前的三天見了面，那是7
月初的第一次訓練。我和他簡單聊了下訓練的狀況，他想要在夏天結束時達到怎樣的狀態
等。然後我給了他號碼，我告訴他如果他想多做些訓練，他任何時候都可以找我。

首次合練前的上，我記得我躺在床上看《卡薩布蘭卡》，當時是凌晨3點30了。我躺在
床上迷迷糊糊要睡去時，手機突然響了起來，是Kobe打來的，我緊張地接起了電話。

"嘿，Rob，希望我沒有打攪到你。"

"不會，Kob，什麼事？"

"就是想知道你能不能幫我做些體能訓練，就這樣。"

我看了下時間，是凌晨4點15分。"當然可以，一會在訓練館見。"

我花了大概20分鐘時間找些裝備並走出了賓館，當然走到訓練館時，我看到了科比。只有
他一個人，而且他的汗水已經浸濕了衣服，就像剛游過泳一樣。那時還沒到凌晨5點。

我們用1小時15分鐘的時間做了些體能訓練，然後我們進入了力量房，他又在接下來的45
分鐘做了大量的力量練習。我們分開之後，他回到訓練館去投籃了，而我回到了賓館，已
經累趴了，哇！

我在上午11點要再次到訓練館的，我醒來的時候還是昏昏欲睡的，差不多就跟沒睡過一樣
。這都要感謝Kobe，我吃了塊麵包就又到訓練館去了。

接下來的事我依然記得很清楚，所有的美國隊球員都到了，第一次合練感覺很好。如果我
記憶沒錯，LeBron在和Anthony說話，K教練則和Durant解釋著什麼。而訓練館的另一
段，Kobe一個人在練跳投。然後我走了過去拍了拍他的背說："早上的訓練很好。"

"嗯？"

"像體能訓練，做得很好。"

"噢，是的，謝謝你了Rob，我很感激。"

"你什麼時候結束的？"

"結束什麼？"

"結束你的投籃訓練，你什麼時候離開訓練館的？"

"喔，就在剛剛，我想投進800個球，所以剛剛才投完。"

我的下巴都要掉下來了，我的天哪。那時，我才不對他和上賽季一樣高效而意外。我也就
對他扣籃在比自己年輕10歲的人不意外了，他能在賽季早些得分王領先也是。

感謝你們能讀完我分享的Kobe的故事，如果任何人有任何問題，我都可以澄清。


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這傢伙到底一天睡幾個小時......

投進800球，該不會又是一顆一顆數的吧....
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 98.233.232.149
推 romeomonkey:推KOBE  已經在頂峰的球員 還能這樣鞭策自己
※ 編輯: yisdl           來自: 98.233.232.149       (03/05 12:40)
推 animalspell:推勤勞... 可是練成這樣子為什麼命中率起起伏伏？
推 tension12:KOBE對自己的要求和執著不是一般球員可以比的
→ animalspell:除了出手選擇跟對手的加重防守以外還有合理原因嗎？
推 jacky9183:Kobe這種自我要求嚴謹的人應該很早睡
推 goldenlen:記得老K睡眠時間好像很少??
推 steven610381:命中率起起伏伏很正常啊
推 brucep:其實有時候練的過多不見得是好事就是 Kobe應該是有點入魔XD
→ lave70:恐怖啊~~難怪訓練完還可以看到日出~~
→ lave70:訓練師:其實是Kobe在訓練我~~@@
推 gjack:不靠血統, 小李-努力的天才
推 youngstory:推
推 nopa118:練球魔人! KOBE當教練的話球員因該會崩潰
→ yisdl:這種人 除非要跟他一樣執著 不然一定覺得他不好相處..
推 o0991758566:有看過旋風管家嗎? 他應該跟裡面的小颯一樣XD 一天1hr
推 kobeslaker:難怪很少跟隊友聚餐   八點就要上床睡了 XD
推 lave70:或是跟他一樣對練打籃球有極大的興趣和狂熱
推 umdm:LBJ最近也浮浮沉沉啊 又不是機器人 不過KB的命中率應該更高
推 Cj3636736:KB的個性應該適合當個別訓練員...
→ umdm:只有4成5 多虧他的出手選則= =
→ ice80712:喜歡高難度出手 命中率當然會起伏
推 cvbn7910:敬業的運動員
→ umdm:被KB訓練應該會想死吧 太辛苦了
→ yisdl:希望魔獸能被Kobe感染 對罰球有一樣的執著XD
推 YamagiN:進 清十郎
→ YamagiN:Kobe對三分球跟DH對罰球的執著差不多阿XD
推 jzbobby:訓練可以讓老科打到現在還是聯盟一線球星
推 ja3019:真的是太猛了
推 nTuIe5566:推努力不懈!! 這是一般人很難做到的!!
→ yisdl:說他起起伏伏 不如說他自我要求 能讓他17年後
→ yisdl:還能處在NBA頂級球星的行列
推 Jaydavid:推!!!KOBE真的太認真了!!
推 cchunh:猛將科比
推 romeomonkey:有練球 -> 起起伏伏 -> 還是頂級球星
→ romeomonkey:沒練球 -> 起就算了 ; 一伏可能面臨失業
→ Spartan117:Kobe六點~十一點這中間不斷投籃只進了八百球？我不信
推 sagesrock:起起伏伏是因為練過頭沒力了啊 XD 老科這種菜單 做一個
→ sagesrock:禮拜就可以死人了
推 Xzcas:好幾季命中率起起伏伏有很大原因是因為有傷 尤其是手上的傷
推 YamagiN:練投有可能不只練單純的C&S啊 也會練搭配一連串動作的翻身
→ YamagiN:或後仰之類的 這樣投一球的時間就多了很多
→ YamagiN:另外Kobe對傷病處理也異於常人 他手受傷主要都是思考怎麼
→ YamagiN:配合傷勢調整出手方式 讓命中率回到水準 結果他傷好後又
→ YamagiN:要再調整一次回來 大概只有他會做這種事
推 oldfather:DH每天練投個五百球罰球就好..
推 onsalva:有沒有人幫餵球速度會差很多吧
推 jerrys0580:努力的天才 酸酸可以閉嘴了
→ onsalva:練投量很驚人　難怪高難度的出手命中率還這麼高
噓 hannocps:紅明顯 說不定他只是夜貓子從晚上7點就寢3點起來這樣
→ hannocps:就可以解釋的通啦~
推 onsalva:嗯嗯　肌力體能訓練睡眠也是很重要～
推 FSGuitar:其實看KOBE的投籃選擇就知道:P 如果沒有這種等級的訓練
→ FSGuitar:根本不可能維持在.45..
推 ht10308:這只能推啦 精神可敬
推 poasdm:
推 derwy:
推 Lamar7:原來晚上七點就寢是夜貓子...
推 hannocps:是阿!只要過半夜還在活動就是夜貓阿
推 Yukirin:他需要的是大腦的訓練
推 Tenging:KOBE可以一邊運球在SBL的控衛手上抄走另一顆球
推 Xhocer:幹!這個瘋子，籃球癡漢(稱讚意味
→ LBJKO:籃球神經病(誤)
推 infinite8176:爆肝..........
推 pjharper:真的是瘋子無誤....
推 stussyany:推!!!
推 Bobe:其實有看湖人比賽就知道 每一隊都是祭出防守悍將的防守他
推 aulakiria:以前看過雜誌，KOBE曾表示他的睡眠很少，一天好像不到6
→ aulakiria:個鐘頭，而睡眠長度這種事情好像真的是因人而異就是。
推 k7117836:體力狂人
推 amozartea:這樣練身體會先壞好嗎= =?
推 mikedaniel:KOBE之前說會看完世界體育中心才睡覺 XDDD
推 blackmamba01:成功絕非偶然
→ colby0114:徹底相信 KOBE 也是位生化人...(誤)
推 yehshan:希望科神十字韌帶不要斷裂                                03/06 10:17
※ 編輯: yisdl           來自: 98.233.232.149       (03/06 13:34)