本周練球菜單

[dewey (天阿...)]

1.慢跑球場五圈

2.熱身操

3.傳球
  -兩人胸前平推   左右手傳球   地板及過肩傳球

4.閃電一對一攻防
  -一人運球以左右手交換,跨下,翻轉三方式全場走閃電型, 一人防守練螃蟹步
   過全場後換手

5.運球三面向上籃

6.小組合作


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請隊長及教練修正補充....謝謝<(_ _)>

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◆ From: 218.35.44.170