※ 引述《KOTD (這只是代號)》之銘言：
: ※ 引述《dewey (天阿...)》之銘言：
: : 1.慢跑球場五圈
: : 2.熱身操
: : 3.傳球
: : -兩人胸前平推 左右手傳球 地板及過肩傳球
: : 4.閃電一對一攻防
: : -一人運球以左右手交換,跨下,翻轉三方式全場走閃電型, 一人防守練螃蟹步
: : 過全場後換手
: : 5.運球三面向上籃
: : 6.小組合作
: 這....我好像這禮拜有點事....
你是禮拜幾不行
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◆ From: 218.35.44.170