推 HltisLily:我明天要上課到九點 九點之後會過去看看 可以的話打一下 10/15 22:21
推 mystictorn:阿傑辛苦了 祝聲音快回來~ 10/16 02:30
→ liaopinjay:謝啦~快回來了~~ 10/17 20:59
明天練球6:45開始
由於感冒的關係,我不太能說話
所以將明天練球我覺得可以練的東西列出給各位參考
到時候再由老大,高個兒,乃綺等來向各位作調整
<女生>
1. 多球訓練(指定位置擊球,ex:正手,反手,或切球)
|------>可以三人一組:一人作球一人練球一人接球
2. 一發一接對打(由要練發球者發球,對手可練接發球
接完球若進了請當作比賽直到分出勝負
ex:乃綺練習發下旋球,莉莉切過來後
乃綺可以跟她互切或者是拉球...不論如何就是要分出勝負)
3. 雙打練習(訓練默契,打法的話,我會po專文分享我的心得)
<男生>
1. 多球訓練(變換位置擊球,ex:拉球,推擋,正手的連續動作)
2. 發球搶攻(一人兩球,不記分,但請認真.不同於女生的是,女生注重發球的練習.
男生則市注重發球後的接續動作,當然,女生也要訓練,但那是之後的事情
看看對手怎麼打,然後每一球都要思考怎麼打更好)
3. 雙打練習(同女生的部分)
<歡樂>
1. 單打:和人play中多嘗試之前有跟我練習過的動作
2. 雙打:盡量將球打進不用求快求猛,然後和隊友互相鼓勵一下~
3. 打球:保持微笑^_^
這是計畫,但是計畫不見得趕得上變化
明天有什麼變化就看各位的了~我發不了聲
又不會手語....好吧,可能只有中指有手語細胞...
廢話不多說,祝大家今夜好眠,明日來相會~~
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