推 jonaths:隊長帥氣! 加油 12/05 23:53
推 liaopinjay:隊長跟1F一樣帥,加油!我都是周四會到! 12/06 02:02
推 jonaths:跟我一樣帥的話真的...不太好XD 12/06 02:30
推 Silvain:跟ㄓㄓ一樣帥的話真的...不太好XD 12/06 21:57
推 ianarcher:跟ㄓㄓ一樣帥的話真的...很不好XD 12/06 23:08
以下為練球菜單
暖身：
1.正反手對打連續30顆
2.切球連續15個
3.拉球(多球練習)一籃
練習內容：
1.多球(定點、二分之一球桌)EX:邊一球中間一球、左推右攻
↓
2.多球(不定點、二分之一球桌)
↓
3.多球(定點、全台)EX:推側撲
↓
4.多球(不定點、全台)
明天主要以練習平球為主
練習方式有上述四種
從第一種開始
若第一個打的可以了
就可以打第二種
以此類推
怎樣算可以呢?
自己判斷
自己決的第一種打得OK
就可以練第二個
若是自己覺得一直打得不好
但又練很多籃了練得很煩
也可以先挑戰下一個
但不要覺得練得很累 就自己亂打
要好好練球
雖然台大盃應該很難報到了
但系際盃跟市政盃也要來了
大家要好好加油啊!!
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