地政系排最強美白方法 飲食篇

[jecyu (壞人一個)]

其實由體內作美白是最快最健康的方法喔

大家要好好利用~
------------------------------------------------------------------------------
飲食：
很多人以為多喝牛奶、豆漿皮膚就會變白，醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑

其實是不正確的 大家可能不知道有些香料食物本身就容易感光，例如芹菜、韭菜、香菜

九層塔等的食物吃多了經紫外線照射易產生斑點，又如：紅豆也是一個極易感光的食物，紅蘿蔔

、木瓜、柑橘、芒果等B-胡蘿蔔素含量較豐富的食物因為本身的黃色素吃多了比較容易有

色素沈著或臉色偏黃的情形，以上這些食物本身都又它特有的營養成份，並不是因此

要您因咽廢食，只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。

食物例如：白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食

物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，水果中的草莓、奇異果、芭樂、

番茄、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，可以由體內幫您很快的

白回來。



提供一個不錯方法就是吃檸檬囉!!!

當然單吃它味道會太酸, 但只要用果汁機加上蕃茄 柳橙或甚至奇異果等來

攪拌, 一經品嚐, 日後你一定喜歡, 每日早晚一杯, 美白肌膚定會顯現在你眼前~
--
哎呀 有人說這樣太慢了啦 恨不得趕快白回來...

不要急 再看看 中藥篇 再加上以上幾篇 保證很快能白皙動人啦~


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.119.191.39
→ meecat:會變黑的水果我都愛吃耶....= =
推 tkao:來到政大後就很少吃水果啦....= =||
推 loveyee:樓上的說的好像是真的....
推 willy54613:紅豆....
→ shiinaoki:我常在宿舍啃拔辣
推 paty:女排愛吃紅豆...
→ willy54613:所以...
推 vivaerico:哪有阿! 我都吃花豆
推 loveyee:我跟成韻喜歡綠豆阿...
推 willy54613:我也是...
→ paty:你們明明都很愛吃麥當勞的紅豆派~