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其實由體內作美白是最快最健康的方法喔 大家要好好利用~ ------------------------------------------------------------------------------ 飲食: 很多人以為多喝牛奶、豆漿皮膚就會變白,醬油或咖啡喝多了會讓皮膚變黑 其實是不正確的 大家可能不知道有些香料食物本身就容易感光,例如芹菜、韭菜、香菜 九層塔等的食物吃多了經紫外線照射易產生斑點,又如:紅豆也是一個極易感光的食物,紅蘿蔔 、木瓜、柑橘、芒果等B-胡蘿蔔素含量較豐富的食物因為本身的黃色素吃多了比較容易有 色素沈著或臉色偏黃的情形,以上這些食物本身都又它特有的營養成份,並不是因此 要您因咽廢食,只要不過度食用或是出門前不要吃就行了。 食物例如:白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果,玉米中的胱胺酸含量豐富是食 物中少有的,也是可以替您阻擋紫外線的天然食品,水果中的草莓、奇異果、芭樂、 番茄、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品,可以由體內幫您很快的 白回來。 提供一個不錯方法就是吃檸檬囉!!! 當然單吃它味道會太酸, 但只要用果汁機加上蕃茄 柳橙或甚至奇異果等來 攪拌, 一經品嚐, 日後你一定喜歡, 每日早晚一杯, 美白肌膚定會顯現在你眼前~ -- 哎呀 有人說這樣太慢了啦 恨不得趕快白回來... 不要急 再看看 中藥篇 再加上以上幾篇 保證很快能白皙動人啦~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.191.39
meecat:會變黑的水果我都愛吃耶....= = 61.229.21.127 11/13
tkao:來到政大後就很少吃水果啦....= =|| 140.119.131.20 11/13
loveyee:樓上的說的好像是真的.... 61.229.32.133 11/13
willy54613:紅豆.... 220.136.182.28 11/13
shiinaoki:我常在宿舍啃拔辣 220.136.53.132 11/14
paty:女排愛吃紅豆... 61.228.177.201 11/14
willy54613:所以... 220.136.182.28 11/14
vivaerico:哪有阿! 我都吃花豆 61.229.131.29 11/14
loveyee:我跟成韻喜歡綠豆阿... 220.139.233.87 11/14
willy54613:我也是... 220.136.168.74 11/15
paty:你們明明都很愛吃麥當勞的紅豆派~ 61.228.178.29 11/15