這篇文是最近在友系的系排板爬文時挖到的寶
雖然整篇文章幾乎都在講舉球
不過個人覺得最後一段提到「排球是用"腳"打的」這句話非常中肯
對舉球有興趣或是覺得自己接球防守跟我一樣爛的人可以參考一下～
※ [本文轉錄自 Volleyball 看板 #1ARIp5KL ]
作者: rainztar (瑞斯達) 看板: Volleyball
標題: Re: [請益] 有請rainztar大，講解舉球的奧祕
時間: Mon Jul 27 12:27:47 2009
看到這篇嚇了一跳 以為是控碼整人文XD
舉球的部份 坦白說 那是一個我完全無法進入的領域
因為我不能托球
我的右手殘障 所以只能低手接 左手殺球
(想說趁機和認識我的人說一下也好)
不然有時候隊友接太準 接到我頭上會讓我不知道怎舉(好像就和大多數女生一樣@@
或者會引起一些詢問的尷尬 ~"~
但我是真的完全不介意拉 認識我的發現這件事時不用想太多
因為我勉勉強強還能跟大家一起玩
所以 也希望和大家分享一些心得
先說說上手托球吧
因為我沒辦法上手 有一段時間又很想學會
就很喜歡專注看別人托球時的動作
也問過一些高手
托球真的是很靠球感的一個動作 通常原住民捧由們會做得很好很順暢
學習托球有些事情要注意
1.手臂的角度 有人會太開或太窄 雙手手臂角度為120度左右不錯
2.手腕預備的高度 在額頭上 不要低到眼睛以下 很多人會在嘴巴前面托球
3.所謂的"吞球收力" 只能用手腕的彈性去吞球 不能用手臂
只要手臂有縮再出很明顯的 我的經驗都吹持球了
所以練托球很多前輩都會說近距離對牆托 就是練手腕靈活度
4."吞球收力後" 小球短球用手腕出力 中程的加上腳跟和身體膝蓋彈性
(以上都保持手臂不動)
要推很遠時 才用手腕+手臂+身體去出力推
5.看別人托球不要從前面看 要在他正後方看
才能看出他手腕的吞球出力過程
以上大概是一些比較常見的托球學習
真正的托球心得就沒辦法分享了XD
上手舉球的話
我認為協調性和經驗 判斷力很重要
所以舉球員是越老的越好
和攻擊手之間的溝通 知道他們要什麼球
要決定己方的戰術 又要去觀察對方的攔網做出應變
又要判斷接過來的一傳該如何做最佳處理
還要攔網 還要守小球
我本人是打副攻的 覺得舉球員才真的是一個隊伍的靈魂
所以就交給其他練家子說好了 > <
至於下手舉球 我有些心得可以分享
下手舉球舉長攻是沒差的
但是舉二號會多出"頭到腹部這段球上升的時間"
所以如果一直貫徹球碰到舉球員就跑的攻擊手
可能要注意一下會有點誤差
低手大概就只能舉長攻二號 快攻的就....
低手舉球要注意的有
1.重心的轉換 要讓身體提早到位 擊球時慢慢的
"把球用帶的" 而不是"用打的" 低手打的球會很衝 而且會歪很大
用身體和重心去帶去拉那顆球 才能讓球模擬上手軌跡
2.低手背舉小手臂絕對不能勾 勾的話球會很衝很旋
擊球前重心整個放前腳 手臂和身體的角度ㄍ一ㄥ住
頭向後仰 帶動身體帶動手 擊球後上半身向後倒 重心向後傳
球就會不旋的往後跑
3.低手舉球不能怕網子 要知道自己的極限
太高的來球要學會吊 或是輕輕往回打
剛學托球的人要注意 保護好自己的大拇指和手腕
很多人發球很強很飄 不要不怕死硬抓
不然等到托球學會了 手指都有舊傷了
阿.....真是班門弄斧的一篇文章
話說有臉部很有魅力的正妹(吸引球?
開發出掐死人舉球法 (就是托球時 手指像是要掐人脖子的形狀 = =
有機會大家科以交流交流 XD
補一下
真正的心得就是....
排球其實是用腳打的 所以到位很重要
接球舉球殺球攔網都是
如何站到好位置 可以彌補技術上的不足
所以腳要靈活
這點我覺得最重要
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