→ kennyoct19:恩我有考慮到這點,所以我跟財金隊長暫定友誼賽在九月底 09/02 07:13
→ kennyoct19:或十月初! 詳細時間開學後我會跟他討論出來,再告知大家 09/02 07:14
暑假隨著這個8月的完結而快將完結
不知道大家在暑假裡進步了多少or胖了多少
但不管怎樣咯 大家都要準備一下心情開學和要練球咯
說到練球真感到抱歉
因本人在澳的關係而在暑訓期間沒法跟大家一齊訓練
而本想在第二暑訓再集體加強
但又有些個人因素 必須要8號才回來台灣
又因各人的因素(出外旅行 沒宿舍之類的問題)
重重困難之下 確實是難以在開學前進行第二階段訓練
所以現在決定將第二階段取消
並將在平時練期間加強
話雖如此說 但我知道還是有些人在暑假裡有自我訓練
你們的努力我都知道 我相信你們是有心進步的
而沒有訓練的人
這篇文章也是要告訴你們 要開學了 好好為眾多的比賽做好準備
每個人都有機會上場的
不要再浪費時間了 開學的話會更沒時間給你訓練
好好把球感找回來
總之
你有準備就會有機會
你沒準備就連機會都沒有
而在這我跟吳杯說聲sorry
你發消息給我的時候我筆電剛好快沒電...所以就關機了
所以沒回你
但我知道你的意思 我也相當同意
但在沒有練過的情況下去打友誼賽似乎不會有什麼進步
不知可否在開學後1~2個禮拜才打該友誼賽?
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如果沒有訓練清單的話可以參考我在澳門的訓練:
跑步:2500 要求在15內分鐘完成
腹部 , 背部 各六組
腹:http://www.youtube.com/watch?v=7YVvI839Aco
背:http://www.youtube.com/watch?v=ZO-nU9MYHTk&feature=related
小腿 太空椅 也各六組
相信自己 第一天可能很累
但習慣了你會覺得明顯的體能進步
由其是跑2500m 這是全身的協調
其他的不能做全部的話 至少一定要跑完2500
大家加油吧 9號開始 我也會到體育館打球咯
總之 當全世界都幫不到你的時候
只有你自己幫到你自己
相信自己
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