推 aaliang:簡單一句話，移位、引拍都只是為了擊球那一瞬間而存在的準 09/22 23:07
→ aaliang:備動作，請盡量放鬆。無謂的奔跑也應該避免 09/22 23:08
推 alaker:原來是這樣 謝謝學長指點^0^ 09/23 01:03
推 cean1126:還有~你發胖了!! 09/23 23:00
推 alaker:是因為最近重訓的關係吧 看起來大隻了一點 09/24 00:19
推 aaliang:重訓可以變壯嗎? 09/24 09:49
推 alaker:如果本來肉就比較多 就會容易變壯 太瘦就沒辦法 09/24 11:57
推 aaliang:那麼，請告訴我長肉的方法吧~~~~ 09/24 12:00
推 alaker:有賤兔在 小弟不敢班門弄斧..... 09/24 13:17
推 cean1126:去練啞鈴啦 09/26 12:51
→ cean1126:我最近一直被人家說在吸毒~~~~ 09/26 12:52
→ cean1126:沒辦法~~體重一直降下去~~我哪有辦法 09/26 12:53
→ cean1126:漲肉就是每天記得一定要吃蛋~~ 09/26 12:53
→ cean1126:還有要練雅玲 09/26 12:53
→ cean1126:反正蛋白質要盡量攝取 09/26 12:54
推 cean1126:建兔是肉~~不過是墜肉就是了 09/26 12:57