※ 引述《Apel (開心伙伴 明天見！)》之銘言：
: 週次排序.初級動作 / 中級動作 /高級動作
: （初、中、高級會隨著練習次提升其難度）
: 1.安全跌倒法 / 趣味遊戲：木頭人
: 2.原地站立與坐下 原地抬腳踏步 / 跪煞 /
由於開學已數週，本週首次練習趕兩周進度，
故這次尚無高級動作。
每次教學時間預計為一個小時到一個半小時，
在社長帶完熱身操後。
以上。
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Run! Apel Run!-----------
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