溜出曼妙身裁
直排輪刀何以「瘋」迷整個歐美？不受場地限制，休閒優雅，流行時髦，當然都是
理由，不過，這項老少咸宜，男女不拘的輕運動，還有一項大特色，就是「纖體」，
尤其是下半身－－腰、臀、大腿、小腿。
妳想知道如何利用直排輪刀瘦下半身嗎？現在就教妳看家絕招：
1.配備：鞋子要挑多功能休閒型，理由是這種鞋子供一般人使用，質輕、易學，
不像強化型的鞋，為配合高難度動作，材質重，對塑身女性需求者而言，
反而不重要。
2.動作：儘量以休閒散步式的直溜為主，可以和三五好友玩直溜競速，至於那些花
式的溜法、曲棍球及特技溜冰，就省省吧！
3.飲食：六分飽溜冰最適當，休閒性的滑動約每天半小時即可。記住不要在運動過
程中太過劇烈，以致有飢餓感，運動結束後記得只能喝無糖飲料。
4.散步：結束輪鞋運動後，不要馬上坐車或休息，散步10至15分鐘，對腿部最有益。
5.持之以恆：不要貪多，每天半小時剛剛好，重點在持之以恆。
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社團網頁上還有個利用時速與體重計算消耗的卡路里對照表
是從rollblade網站翻譯下來的哦~~~快去看吧~~~
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