推 r95a210:忘了問地點是在.......醫網嗎? 02/14 22:45
→ riverman:對 在醫網喔(北場集合) :) 02/14 23:05
嗨！ 各位法網的成員
我們等待以久的寒訓終於要來囉
這次寒訓將訂在2/15(五)~2/17(日)
很抱歉這次寒訓日期離開學這麼近、這麼急迫
但因為今年寒假在法律營與過年晚的兩大因素下
使得許多人無法撥冗
那麼 唯一可行的妥協方案就是將時間延到開學前
只能如此 萬請見諒
至於這次寒訓會如何進行呢?
1.
基本上 我們這三天會進行密集的練習 每天從早上9:30練習到下午4:30
看到練習時間先別嚇壞了
實際上 早上是教練上課兩個小時 中間放飯休息一個半小時 下午練習三小時
上課兩個小時是希望盡量要來 畢竟教練上課要收錢的XD
然後中間給大家吃個飯 順便休息一下 等消化完再運動
最後三個小時的練習 主要是加強大家的體能 還有給大家自由練習 累了也可以先回家
放心 不會把大家操得很累 我們是循序漸進式的加強各位體能
2.
如同平常練球的方式 我們也會分成基礎、進階兩組練習
大家一樣可以選擇自己喜歡的練習方式
在進階組方面
我們新的練習內容可能是截擊、切球、上發
在基礎組方面
我們新的練習內容可能是反拍
至於在共同練習的體能方面 希望繼續加強大小腿的肌耐力訓練
練習的細節 有待再跟教練討論
最後是談了傷感情的費用方面
這次三天的寒訓費用 應該是先酌收500元
這筆數目是先抓個大概 最後應該是多退少補
大致內容先這樣
如果有任何意見 歡迎po版討論或寄站內信給我
祝大家新春愉快!
sincerely
法二 陳映涵
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