~~ 擁有超生命力 先改變呼吸 ~~

    若想得到真正的超生命力，必須先改變身體的結構，這就好比我們要看國外的電視節

目，必須先擁有小耳朵、中耳朵、大耳朵等設備一樣。

    本來，我們都是透過" 吃 "的方式，間接的吸收太陽能量，如今，我們要直接的攝取

太陽的生命能量，該怎麼做呢 ? 就是要改變身體內部的結構。

    首先，改變身體結構的第一道課程，就是改變呼吸方式。我們知道，人類都是利用呼

吸來維持生命的，而大多數的人都是用" 肺 "呼吸，也就是把氣吸進肺部以後，就呼出去

了，所以生命很短。如果要延長生命，就要學會深呼吸；把氣吸到腹部，這是第一步，從

肺部的淺呼吸，延伸為腹部的深呼吸。

    其次，要轉為腹部呼吸，禪坐的時候，就是用這種呼吸方式。如果禪坐的時候覺得很

喘，就要調節呼吸，要把氣調到很細長、很均勻，就不會再喘了。

                                                    ~~摘錄自  禪與禪的生命力

※ 編輯: kingki28        來自: 140.112.242.181      (05/07 16:43)