推 ningya:推~謝謝小玉! 希望大家的膝蓋不要變成氣象台 12/16 15:44
→ lovemelynn:想起上次我肌鍵發炎我真的心酸翻天都不運動(淚) 12/16 16:05
→ snowkap:那可以因為愛拉受傷你不上場嘛 哈哈 好划算交易 12/16 17:11
→ hlt14:推~~膝蓋受傷真的好麻煩.... 12/16 21:02
推 gunblade:謝謝小玉。隊長快想想要怎麼懲罰下次練完球不穿長褲的人~ 12/16 23:34
雖然我是你們的對手但還是要說一下
你這一個禮拜都不能運動 包括跑步
上下樓梯請慢走 盡量不要使用小腿肌肉
最佳的建議是每天作太空椅 3分鐘 2分鐘 1分鐘
這個有問題請問狸貓先生或是蚊子先生
請盡量用大腿前肌跑步或是做打球的動作
不然以後你會用力也無法跳起來 然後肌腱會一直發炎
最重要的是練完球請穿長褲不要讓膝蓋吹風
這是我的經驗談 糟糕的狀況就是膝蓋變成氣象台
就這樣～請多保重
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