推 imKURi:see 好好保重!! 02/10 17:49
推 zozoyasolong:徒弟要好好照顧自己！要好好養傷！ 02/10 20:49
推 cpeggy4368:LING CHEN保重!好好養傷 02/10 22:02
推 anallie:好好保重呀!乖乖養傷不要奔跑!! 02/11 08:32
推 susan0229:保重的說!!!!!好好修養呦~~~~! 02/11 09:57
推 s31342:保重阿~~~記得少吃一點 02/12 01:19
就是哩.............
不知道哪時候開始,只要打球或跑步後膝蓋後面就會有點痛痛的
之前有稍微問過小開,以為只是運動後沒作好收操
可是後來越來越頻繁,只要走路走久一點就會開始痛
前兩天去鹿港看燈會,回來又開始痛 = =!!!
去看醫生後才發現是筋發炎
醫生說,是因為我運動時左右腳施力不平均
他說其實很多人因為習慣或慣用左右邊而有施力不平均的問題
可是如果只是一般走路慢跑,不會到發炎的地步
就是比較激烈運動瞬間用力較大,才會有肌肉受傷或筋發炎的情形
然後因為我之前發炎都沒理他
一直反覆發炎的情況下
現在已經變成慣性發炎了
就是只要走久一點就會發炎
所以............可能一陣子不能運動
我問醫生大概多久會好
他說每個人體質不一樣而且要看施力不均的情形有沒有矯正
要以復診狀況而定,不過因為我已經變成慣性發炎了,所以幾個星期內盡量不要用力
為了以後可以盡情跑跳.........我二月可能不能練球了
寒訓占場.......剛剛已經拜託玟旬幫我占
大家加油~
還有.....練完球如果有哪裡不適,連續幾次後都同一部位會痛,請快去給醫生看看~
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