我是指体能方面
暑假裡加去ob隊打比賽只打了三次球
每次都覺得快死掉了
下禮拜就要暑訓了
大家趕快振作起來跑跑步吧
我覺得連續跑個三天很有效
每天至少6圈以上
重點不在跑多遠而在連續
跑三天休一天再跑三天(第二輪加到十圈)
這樣應該可以迅速變成鐵人
至少跑個一輪吧各位
我不想在暑訓時看到有人吐、中暑之類....
對了，之前討論出的暑訓計畫是否要公佈？
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You shut the fuck up!
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