※ 引述《worldhero (Hero of the world)》之銘言：
: 今天大腿已經滿酸痛的了
: 很擔心明天整個廢掉練不起來
: 請教學長怎麼熱敷？
: 我去把毛巾泡熱水然後放大腿上，一下子就冷掉了
: 似乎不是個好方法啊
你今天會酸應該是昨天運動的關係吧
我不建議你熱敷耶
畢竟你今天也是一直都有在跑步
現在應該要冰敷才對吧
明天剩下一天.....熱身熱開應該可以撐過去啦@@
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