Re: [公告] 寒訓菜單

[gadoma (摳人者人恆摳之><)]

: : 內野：做浩哲影片裡內野手的訓練+扇型球+螃蟹步等三人一組 用丟的給野手就好 野手接\
: : 到不用傳一壘
: : 將內野做LOG 針對一個方向 例如先做反手 就先一直丟反手
: : 剛剛練習的動作用在實地操作之後再正手
這個練接嘛~~~
: 還有個練習你們可以考慮一下
: 就是作墊步傳球
: 接球者在二壘區排隊
: 丟球者在投手丘右側丟滾地球
: 接球者算好腳步
: 接球後右手順勢迅速舉起高過肩
: 等腳步墊個一兩步再丟向一壘
: 不用傳很快，重點是傳球要順.....
這個練傳嘛~~~

都練完以後就個人特訓啦

沒事的當兔子讓守備感受一下壓力阿

一個人製造個10個出局才及格阿

我們的游擊手不是有人在跑就會很緊張嗎XDDD

真的不行就叫強森站右打席阿XDDD

如果可以就隨機打強弱跟方向

很有趣低.....

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◆ From: 140.119.201.156
推 pejabibby:似乎很有創意...又操我體能又練守備的壓力Orz
→ pejabibby:可是這樣以後野手會都殺不到阿 有人跑的比我還慢嗎XD
推 sumans:我不會緊張....反正有人沒人都不一定接的到
推 gadoma:放心啦....拿你來建立自信心是最好的方法
推 sumans:就是說在濫也不會比我濫嗎......
推 gadoma:我是在跟強森講話....你接到就能傳到的功力我相當佩服....
推 Nowking:「接到」就能傳到，哈哈哈~~~~