推 gadoma:我可以去出一張嘴...如果你們欠罵的話XD 09/05 08:14
推 sumans:CJP跟我也會去出一張嘴 09/05 12:25
各位二三年級的學弟們
相信你們都知道下星期將要開始系棒的暑訓
不知道你們準備好了沒有?
因為這次剛好我要去畢旅所以無法參與
感到很抱歉
不過還是有些事情想要嘮叨一下
1.體能要顧好
我記得上學期期末大會的時候就說好,為了避免暑訓變成減肥營,而是能訓練到不足的
基本動作以及團隊配合,所以體能訓練以自主訓練為主.
那...真的有做嗎?XD
沒有的話,請已經在台北的學弟們各自約個時間一起來做吧!
長跑 衝刺 甚至一些重量訓練都不可偏廢
體能沒顧好的下場,在這種30幾度的天氣下練整天,我相信大家都知道
2.熱身要充足
由於暑訓是五天中練四天球,很容易出現疲勞酸痛甚至受傷的情形,練球前以及練球後的
伸展請確實...
3.備戰的心情
升上更高年級代表著不再只是小學弟,而是球隊不可或缺的戰力,因此更要有在場上捨我
其誰的氣勢.因此練球更要確實,不足的地方已經沒有學長會盯,而是自己去加強.
不好好加油的話一下就會被大一學弟幹掉的喔哈哈哈
最後
還是請隊長可以早日把詳細時間地點以及練球計畫整理好PO板
甚至有問題的地方(譬如說人手不足)也是
相信很多畢業學長會提供經驗以及人力的XD
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※ 編輯: thailand 來自: 218.167.41.183 (09/05 00:09)