Re: [心得] 雖然版主不下台

[vinmo (小強)]

※ 引述《jobshencbsi1 (Show Gir;)》之銘言：
: 但是聊點正經的
: 去爬山之後...我只能說登山社的每個人都猛的跟什麼一樣
: 因為這次我們上山走的是探勘路線又缺水，所以每個人的裝備是22kg起跳
: 登山社的人就可以揹著30↑kg以上的東西在沒有路的地形上上下下的找路定位
: 我私底下問他們他們怎麼練大腿的肌耐力
: 他們的答案除了多走之外，他們習慣是跑環山道
: 所以...如果學弟想變強的話 可以考慮跑環山道，這個失傳已久的練習
: 最後下個結論
: 版主快下台  謝謝
話說要跑環山道，這我每一屆回去都有講過，
這次我也跟新任隊長提過了，
下盤的強度絕對會影響比賽中每一個case的表現，
絕對不只是可以蹲久一點、可以跑久一點而已，
想當初我來系棒的第一天，就馬上被叫去跑環山道了
之後每週一也都會跑，
所以請學弟們，想要變強，這環山道一定要跑的啊！！

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◆ From: 140.119.143.133
推 bigbow:給我跑~~~~且要記得要盯人別他們走捷徑喔~不然跑在多也只會
→ bigbow:跟強森一樣一唷
推 jobshencbsil:捷徑是搭公車嗎XD  ps 版主居然水桶我了
推 livefree:不是我桶的 不過大快人心
推 pejabibby:跟我一樣有啥不好XD
推 sumans:跟你一樣軟腳哪裡好了
推 i52046:跑環山道真的蠻傷膝蓋　個人是覺得沒有必要非跑不可...
→ vinmo:我們當時跑了兩三年環山道，倒是沒聽過誰膝蓋受傷...