愛克哈特‧托勒：小我對痛苦之身的認同
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觀察你內在的抗拒，觀察自己對痛苦的執著，保持高度警覺。觀察你從不快樂當中衍生出
來的奇特樂趣，觀察你想要談論或思考它的強迫性衝動。如果你意識到它，這份抗拒就會
消失。
接下來，你才能把注意力帶入痛苦之身，在那兒以觀察者的身份臨在，因而啟動了痛苦之
身的轉化過程。
能這麼做的只有你自己，沒有其他的人可以代勞。但如果你夠幸運，找到高度有意識的人
，而且跟他們在一起，加入他們的臨在狀態，會非常有幫助，而且會加速轉化過程。這樣
一來，你的意識之光就會快速增長茁壯。
選自《修練當下的力量》（方智出版）
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This entry was posted on 星期五, 一月 23rd, 2009 at 5:09 pm
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