推 Insurance:很好的方法,選自己容易做到的先養成習慣,自然的融入生活 04/26 00:33
推 coldfeeling:感恩^^...這是一個不錯可行的方法(對我來說:P) 04/26 08:26
→ coldfeeling:我也想訓練我的定性 04/26 08:26
※ 引述《thismy (陷入無盡的孤獨)》之銘言：
: 大家怎麼維持每日一修的？
: 雖然我已幾乎每日一修了
: 但是有時工作回來實在太累
: 就會把原本應該要做一小時的功課 偷懶改成打坐30分鐘
: 甚至有時快累倒時 都偷改成15分鐘的打坐。
: 我試過硬撐，結果不是在打坐中差點睡著，就是在持咒中一直點頭(釣魚)
: 唉 為生活忙碌真的很難「每天」完完全全的坐下來修
: 但其實有時算算，看用電腦的時間加上剩下的時間，已可以修好一小時的功課了
: 我想應該是我的自律還不夠.....
: 各位是怎麼對付那脆弱的意志力呢？
我是每天都有作定課 目前有持續四個月
我的作法不太一樣 我知道我有惰性、我很懶、不想定課變壓力、不要邊用功邊睡
一般人都會想要完成很多很多吧 我要誦心經一天一百遍我要拜千萬拜...等
但後來很容易出現ㄍㄧㄥ的狀況 導致後來就半途而廢而沒辦法持續也不想持續
因為我有惰性 但我又想堅持每天的定課
所以我選擇輕鬆的 就算生病也可以完成的定課計畫 不用勉強自己的
這樣好嗎？ 我的目的只是為了能夠完成長期要堅持下去的定課
喔我的定課是每天都要聽一段上師的開示 就這樣子
只有要聽得有品質 長短看有沒有時間 其他的持咒誦經隨緣作
過年玩再怎麼瘋(玩到凌晨五點)、出公差一個月 定課也沒斷過
至少我這樣作 目前已經堅持了四個多月了
我還要繼續下去 上師三寶加持我！
嗯我的想法是 訂立一個輕薄短小的可行計畫 這樣功課就可以做的很開心
也不用有會無法完成的壓力 因為很容易達到 生病也可以完成！自然每天一修不會斷
僅供參考
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只有藉著彼此尊重的滋長，以真實的心相對待，友誼才會產生。
－－第十四世達賴喇嘛
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※ 編輯: hallcom 來自: 114.43.192.16 (04/25 23:52)