推 ycc124:非常感恩P君菩薩吃得健康的體驗文與建議文 非常感恩您 09/13 00:35
→ pureparamita:運動一定要每天做, 至少不停流汗30分鐘以上才有用 09/13 00:36
→ ycc124:可惜我住南部 我從我家騎到西子灣就已經超累了 體力比不上 09/13 00:37
→ ycc124:p君的 不過p君飲食真得很多樣化 非常感恩您的分享 ^^ 09/13 00:39
→ pureparamita:體力是逐步培養出來的, 不用急只要每天都做, 逐漸 09/13 00:39
→ pureparamita:肌力耐力與心肺功能都會逐漸加強, 大致要每天運動 09/13 00:40
→ ycc124:我看我可能需要認真考慮每天騎單車到學校了 呵呵 ^^" 09/13 00:41
→ pureparamita:至少三個月才知道效果, 別灰心, 南無阿彌陀佛 09/13 00:41
→ pureparamita:嗯!是好主意, 不過一定要戴安全帽並戴遮陽眼鏡, 09/13 00:43
→ pureparamita:因為末學每天都是騎腳踏車來回學校與家裡, 所以 09/13 00:43
→ pureparamita:每天至少騎ㄧ個小時, 再加上固定運動1.5小時, 所以 09/13 00:44
→ pureparamita:醫生根本賺不到末學的錢, 09/13 00:45
推 ycc124:呵呵 看來以後要跟pure先進菩薩請教的事還很多 時間有點晚 09/13 00:48
→ ycc124:了 明天還要去學校 感恩pure先進菩薩的建議與經驗 ^^ 以後 09/13 00:49
→ ycc124:再跟您請教 感恩您 ^^ 南無藥師琉璃光如來 09/13 00:49
推 AHJKL:自製優酪乳～ 09/13 13:55
→ pureparamita:念佛, 茹素, 運動, 善護身口意三業都很類似, 都是 09/13 15:55
→ pureparamita:得每天勤修的功課, 雖然沒有花俏絢麗的變化, 或是 09/13 15:56
→ pureparamita:令人眼花的名相言語, 但就是老實去做不打折扣, 日復 09/13 15:59
→ pureparamita:一日, 逐漸會感受到鐵杵磨成繡花針的功力, 那力道 09/13 16:01
→ pureparamita:類似練拳習武之人, 初練功出拳連小孩都無法擊倒, 09/13 16:02
→ pureparamita:但日日為之, 終有一天隨意出招, 便能隻手禦敵, 09/13 16:03
→ pureparamita:撼動山河, 與所有同修大德共勉, 南無阿彌陀佛! 09/13 16:04
推 cool810:感謝分享，清爽、健康、不油膩 :D 09/13 22:26
→ cool810:我可能全素那段時間吃得太清淡，常常水煮菜。應該多變化。 09/13 22:30
→ cool810:ps.所以p大沒有食蛋、奶？另外堅果類吃得多嗎？ 09/13 22:38
→ cool810:我吃堅果好像有時候會過敏，像花生就不能吃。 09/13 22:40
推 ycc124:大推O.O 感恩p板友菩薩體驗分享 09/14 11:02
→ pureparamita:不小心吃到蛋奶雖不排斥,但在家或者買素菜就不吃這些 09/14 12:50
→ pureparamita:以前還主動會吃蛋跟奶, 現在多半是不小心吃到, 都 09/14 12:53
→ pureparamita:不太碰這些了, 一位不吃素的友人特別鄭重地提醒我, 09/14 12:55
→ pureparamita:動物性食物能不吃就儘量別吃, 他因為剛當父親很仔細 09/14 12:56
→ pureparamita:查閱各式膳食營養方面的科學資訊, 並且告訴我世上 09/14 12:57
→ pureparamita:骨質疏鬆症發生率最高國家,竟然是蛋奶肉食最高的美國 09/14 12:58
→ pureparamita:, 原因是動物性蛋白質在人體內分解消化時, 必須有 09/14 12:59
→ pureparamita:鈣質一起作用才能吸收, 我們身體內鈣質倉庫就是骨頭 09/14 13:00
→ pureparamita:, 自然肉食蛋奶食用越多時,骨頭中的鈣質就會流失更多 09/14 13:01
→ pureparamita:, 反而是印度與之前未急速發展的中國大陸人民, 骨質 09/14 13:02
→ pureparamita:密度最高, 因為他們因貧窮而被迫的非自願性蔬食, 09/14 13:03
→ pureparamita:反而保住了他們的健康, 就如以前台灣人民生活困苦, 09/14 13:04
→ pureparamita:只能含淚食地瓜糙米稀飯, 卻不知蕃薯本身營養極高, 09/14 13:05
→ pureparamita:屬防癌食品第一名, 糙米中的麩皮與胚芽富含維他命E及 09/14 13:06
→ pureparamita:B群, 都是近來研究發現最上乘的養生極品, 所以苦中 09/14 13:08
→ pureparamita:得大福, 這些觀點都已有西方科學及長期研究證據, 非 09/14 13:10
→ pureparamita:任何個人信仰宗教論點所偏好的看法, 只是西方酪農 09/14 13:11
→ pureparamita:畜牧屠宰業, 是不會願意這類資訊廣為流傳的, 這牽涉 09/14 13:12
→ pureparamita:他們的生計, 其實研究生態學就很明白, 再讀環境科學 09/14 13:13
→ pureparamita:也都清楚知道要想大片林地恢復, 或者雨林生態不遭 09/14 13:14
→ pureparamita:破壞, 只要大家不吃牛排就可以輕易做到, 這關涉生態 09/14 13:15
→ pureparamita:體系中能量流動與生物biomass的積累問題, 吃一公斤肉 09/14 13:17
→ pureparamita:就得用十斤穀物或牧草養食牲口, 若是人直接吃榖物 09/14 13:18
→ pureparamita:生態體系就減少了9公斤穀物的負擔, 這是非常科學的 09/14 13:19
→ pureparamita:計算, 因為末學就教過環境科學, 南無阿彌陀佛! 09/14 13:19
→ pureparamita:個人體質不同, 若對堅果類過敏, 可多樣嘗試不同種, 09/14 13:21
→ pureparamita:選食身體沒有過激反應者, 但有時可能是因為其他原因 09/14 13:21
→ pureparamita:交替作用, 誤以為堅果是元凶, 基本若是能保持固定運 09/14 13:22
→ pureparamita:動, 每天都流汗30分鐘, 體質會自然改變, 對堅果過敏 09/14 13:23
→ pureparamita:的狀況也可能就自然消失, 所以除了蔬食外並大力鼓勵 09/14 13:24
→ pureparamita:規律運動, 並可於運動時心中念佛, 真是太好了! 09/14 13:25
→ AHJKL:喝牛奶會流失鈣質？ 09/14 19:04
→ pureparamita:推薦"吃對了 永遠都健康"一書, 也建議看一位在法國 09/14 19:29
→ pureparamita:美女的讀後感與親身實證"不喝牛奶的原因" 09/14 19:30
→ pureparamita:陳俊旭醫生的短文"牛奶給誰喝? " 09/14 20:09
→ pureparamita:mid=2250&prev=2534&next=1362 09/14 20:11
→ pureparamita:陳醫生文末寫的文字令人深思:"如果您堅持要喝 09/14 20:16
→ pureparamita:那就喝吧 因為這是個自由社會 地球上哪一種動物 09/14 20:17
→ pureparamita:長了牙齒還在喝奶? 哪一種動物在喝其他動物的奶? 09/14 20:18
→ pureparamita:只有人類 奶是給無牙的BABY吃的 長了牙之後 09/14 20:19
→ pureparamita:就該吃固體食物 這是大自然的規律" 09/14 20:20
→ pureparamita:以上供諸位同修大德參考, 南無阿彌陀佛! 09/14 20:21
推 cool810:感謝p法友的用心分享 :) 09/14 20:29
※ 編輯: pureparamita 來自: 140.118.29.238 (09/14 20:33)
推 ycc124:認同從醫學 環保 慈悲 多方面的立場考量茹素的行為 ^^ 09/14 20:54
→ ycc124:感恩p板友菩薩的分享 南無藥師琉璃光如來 09/14 20:55
推 biglafu:一個醫生想推翻其他醫生的醫學共識? 09/16 16:01
→ biglafu:另外骨質疏鬆症發生率高的危險因子有很多, 怎可只歸因於 09/16 16:12
→ biglafu:蛋奶肉食? 09/16 16:12