[實修] 過午不食

[penetrating (嗡嘛呢叭咪吽)]

從上次Buddhism討論八關齋戒到現在10幾天

可能由於感受到八關齋戒其中許多好處讓我連帶地信任起過午不食，
加上以前小時候母親一直拿給東西給我吃的難受感、
以及以前感受到那種肚子空空的輕鬆感。

也沒作多想，我開始晚餐就沒吃了。

剛開始吃早中兩餐，大概2,3天後在網路上有關日中一食的文章，
於是開始日中一食。
我盡量10點～11：45這段時間內、但有時還是會吃個早午兩餐或是只吃早餐，
、以及有一天超過12點還沒吃完、
有一天因為開會免費的便當（他幫我訂素食）12點才開始吃。


剛開始每天晚餐時間一到就會餓，但是其實也沒有說到忍不了的情形。
我冷靜觀照著餓的感受是怎麼樣的、冷靜觀照著因為餓而想要吃東西的衝動，
不過還好這些都還不是太強。

這星期開始，由於我早上無法離開我上班的地方，能離開得時候已經12點了。
於是連兩天沒吃東西。

今天早上可能是因為能量不足還怎樣，
就想說：還是不要一下子就完全徹底執行一定要10點～11：45吃東西好了
於是就去吃了兩碗25元的香椿炒飯（他有附一小碗湯）。
有趣了是：
素食店老闆看我有點恍神加上比以前更加木訥，就說「工作太累了嗎？看你有點恍神。」
我不好意思說我兩天沒吃東西了，只有說：「不是耶。」
結帳要離開得時候，老闆還留了一張卡片上面寫他的手機，說：
「如果不嫌棄的話找我聊聊。」
我估計他覺得我遇到重大挫折了，

事實上我也的確蠻有些事情掛心頭、
但是這些心事已經很久了、心情也沒特別憂鬱或焦慮。
應該不至於是造成這次恍神的原因。

下班回家上PTT，
肚子忽然餓的難受比之前都還強，一直想出去買個糖果吃。
腦海中一直想著：不用那麼急於一時一定晚上不能吃東西、
吃個糖果應該比較沒關係吧。

餓的有點慌了、又看到poohkoala推文中一些文字讓我產生一些想入非非的畫面。

內心感受到「淫念的電流」加上「餓得心開始慌了」，
我觀照著內心的感受，想說來打坐好了，於是坐床上開始打坐。

一坐上去，飢餓感完全消失了，
取而代之的是一片『安祥慈祥感』。
淫念的電流也減弱很多，但還是感覺有一丁點的殘留，
另外因為常常執著於概念造成的頭部緊張感也因為這慈祥感充滿頭部而舒緩了。

不知道這跟過午不食有沒有關係？
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在日常生活方面，
我感到在舉手投足，可能因為「比較沒力」（笑），
所以很多無明的動作也都減弱很多。

例如說我從國高中就養成了一種「故作灑脫來吸引別人」的一些習慣性動作，
或是一些有點像是「發洩情緒」、「情緒高漲」的迅猛動作，
都變得輕柔很多。

好像每一步、每一個動作，
大都單純的只是在支撐身體、或是在完成最基本的目的、不作多餘的動作、
一種不假修飾的動作。

我的猜想：

食物吃得太多，好像真會增加無明躁動，
有時候不想那麼動作卻反射性不自主的跟著那種躁動行動、很難控制。

另外，
有些文章說：食慾和淫慾是兄弟，吃得太多那能量轉化不了就變成性慾，
關於這一點，其實我沒有很有體會。
因為我不想手淫之後沒多久就開始過午不食了。
留待正想戒淫的人研究吧。


以上是我目前關於過午不食的心得，請多多指教。




































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楞嚴咒心：
    唵○阿那隸○毗舍提○鞞囉 跋闍囉陀唎○槃陀槃陀你○
    跋闍囉 謗尼泮○虎信 都嚧甕泮○娑婆訶
「大白傘蓋佛母」心咒：
    「嗡、沙爾娃、打他架打，烏尼卡，施
      達打巴遮，吽呸，吽媽媽，吽呢，梭哈。」

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※ penetrating:轉錄至看板 Buddhism                                 03/03 23:13
推 bobju:出家人過午不食可以理解,因為一天當中的活動沒太多耗費熱量
→ bobju:的動作.如果是在家人有在[做實]的,實在很難過午不食.
→ penetrating:不知道耶～搞不好我可以。
→ penetrating:過一段時間再向大家報告心得。
推 Samus:沒錯！  我吃太飽  更容易有性慾！！
→ Samus:大推少吃
→ poohkoala:我曾上過的禪修課是禪堂堂主法師播放爆乳的志林姊姊大
→ poohkoala:照片一張~然後問男眾~心裡出現什麼妄念沒??當然那些老
→ poohkoala:師兄~都答[冇我ㄟ代誌]~之後法師要我們腦中找出大便影像
→ poohkoala:還要我們吃下去~又問我們~這回心裡又出現什麼念頭沒??
→ poohkoala:當然不少人答噁心~抗拒~之後就開始講解心理學中的制約
→ poohkoala:反應模式~猴子卡片香蕉~猴子抽動卡片就有香蕉吃
→ poohkoala:久了猴子以為每次抽卡片就能吃到香蕉~就被制約了
→ poohkoala:所以人被觸動敏感神經會暴跳如雷的過程就這麼簡單而已
→ poohkoala:與其說戒淫~理性真的只在一瞬一剎納間而已~鍛鍊心其實也
→ poohkoala:不難~只不過一直逃避否認不想面對罷了~寧願認為激烈的
→ poohkoala:某些瞬間才是樂~其實是以苦為樂啊~~