※ 引述《hallcom (清涼月光)》之銘言：
【第三十七冒難遊行戒】（註: "難" 字是 "難 4 聲" 音）
若佛子，常應二時頭陀，冬夏坐禪，結夏安居。常用楊枝、澡豆、三衣、缾、缽、坐具、
錫杖、香爐奩、漉水囊、手巾、刀子、火燧、鑷子、繩床、經、律、佛像、菩薩形像。而
菩薩行頭陀時，及遊方時，行來百里千里，此十八種物，常隨其身。頭陀者，從正月十五
日至三月十五日，八月十五日至十月十五日。是二時中，此十八種物，常隨其身，如鳥二
翼。
若布薩日，新學菩薩半月半月常布薩，誦十重四十八輕戒。若誦戒時，當於諸佛菩薩形像
前誦。一人布薩，即一人誦。若二人、三人至百千人，亦一人誦。誦者高座，聽者下座。
各各披九條、七條、五條袈裟。若結夏安居時，亦應一一如法。
若行頭陀時，莫入難處。若若惡國界、若惡國王、土地高下、草木深邃、師子虎狼、水火
風難，及以劫賊、道路毒蛇，一切難處悉不得入。頭陀行道，乃至夏坐安居，是諸難處皆
不得入。若故入者，犯輕垢罪。
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淺釋
http://www.drbachinese.org/online_reading/drba_others/Brahma_Net/contents.htm
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我們的負面情緒是如此強而有力，為了要對治他們，持續的努力是必須的。
如果我們持續地修行，我們一定會改變的。
－－達賴喇嘛
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