[分享] 靜坐克服失眠

[tmac012004 (大寶地素食)]

我三年前準備就業考試 長期壓力睡不好 開始服用安眠藥
從半顆到兩顆 越吃越重 藥效卻越低
直到最近買了版友推薦的書 「減壓 從一粒葡萄乾開始」
書內含一片正念減壓光碟 包括靜坐禪修 行禪 瑜珈
週休很精進的練習 上班也至少睡前靜坐半小時
四天前 睡前靜坐完很睏 沒吃安眠藥就睡著了 醒來很驚訝
第二天還是一樣
第三天靜坐完沒很睏 躺著聆聽CD的導引睡去 半夜醒來再靜坐半小時睡去
第四天斷斷續續醒來 但還是有睡到
我覺得服用安眠藥屬於昏睡 半夜醒來上廁所 總覺得昏昏沉沉
因此新聞偶有服用安眠藥精神不濟墜樓身亡
沒有服用安眠藥入睡 睡醒很清醒 不會昏昏沉沉
故向大家推薦此書 希望失眠者皆能痊癒 安然入睡

再提供一則感應 前陣子痔瘡復發 流了很多血 曾經服用中藥
但還是反反覆覆 心想不是辦法 於是抄寫「佛說療痣病經」八十一頁
這一陣子 縱然服用芝麻 花生 但痔瘡卻很少復發 真是奇蹟

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.27.219.63
推 summertrees:曾經有一個慈濟的師兄(他的故事大愛劇場有播)都靠酗酒
→ summertrees:來助眠,因為他小時候曾經歷親眼見到母親自殺的創擊,所
→ summertrees:以不喝酒他無法入眠,還會做惡夢.但喝了酒又毆打妻子
→ summertrees:後來因緣際會,他去慈濟環保站做環保,每次做環保那天就
→ summertrees:很好入眠,一覺到天亮,他都覺得不可思議.這是真人真事
→ summertrees:現在他已經完全戒酒受戒成為慈誠了.
→ poohkoala:[愛的界線]的故事..那位菩薩在板橋開了一家素食麻辣豆腐
→ poohkoala:餐廳..2011年播的...很好看..男主角尹昭徳,女主角李之勤
→ poohkoala:我之前一直想去吃吃他們店裡的豆腐..可是到現在還沒去
→ poohkoala:上大愛會客室可以看的出來..那位師兄修的很好
→ tmac012004:我去當環保志工 當天中午也會比較好睡 因為很累~~
→ opm:也去買一本試試...,謝謝分享
→ summertrees:身累心不累,做得很歡喜,心轉境就轉,還能修功德!
→ tmac012004:很多志工不怕髒、不求報酬、不生疲厭，天天勤快做，
推 aarontbeck:給poohkoala，怎樣看得出來 他修的很好？
→ tmac012004:甚者逢年過節不喊停，只差沒誇張到做環保跨年而已。
→ poohkoala:昨天突然收到aaron網友的站內信~不知回覆結果是否滿意?
推 fish4302:喝純藕粉清熱解毒