[閒聊] 如何加強臂力

[tldapi (核彈頭～leader)]

其實我覺得今天有幾球如果再傳強一下
就可以阻殺成功
大概是要傳快傳準就比較沒辦法要傳遠
想再加強傳球的臂力
要怎麼練呀~~~
現在的臂力完全是天生神力，沒練過
拉橡皮筋有用嗎

另外經理說他的球衣可以在她沒來的時候
讓其他有帶女朋友的人來穿
人人都可以來客串經理~~例如說~~妮妮最近也蠻常出現的


今天二場打的真的很爽
逆轉勝就是頌啦~~~~~~~
希望下次的比賽大家能表現更好

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我的生活
也許沒有搶眼的照片
沒有火辣的正妹
只有平凡的生活
因為這是真實的我們
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 125.227.238.44
→ bigblackbird:你那球以外野塞HOME已經很OK了  是我腳太短....
推 iamperson:我也想知道...我弱到爆....(不過我該練的東西太多了= =)
推 rock655336:我只想知道 妮妮是誰 (逃~)
推 rod007:阿超女朋友
推 bigwu66:多長傳！？不過要注意避免運動過度就是了！
→ opop7:每天伏地挺身100下(要一次做完可以撐著休息)~~~耐力
→ opop7:簡單一點就去買個啞鈴~~~天天舉~~~握力器天天握~~~
→ opop7:放假去健身房~~~握舉~~~推的玩一玩~~~作重訓~~~
→ opop7:保證你可以從A場地外野殺回B場地本壘XD
推 qm:可以去看MuscleBeach版 那裡面有提到0.0
→ muxiv: 阿超女朋友 http://yofuk.com