推 gotoplayball: 好好養傷囉 09/05 22:27
推 raise32: 好好休息吧 不然會有後遺症 09/06 08:15
推 fielderhao: 好好保重 09/06 09:10
推 lovefreecat: 好好休息復健吧！ 09/07 18:38
推 opop7: 好好休息吧XD 09/12 08:56
各位朋友，上次小弟說的腳傷
經檢查後，確定是腳外側韌帶腫脹
已過兩周仍有些微腫脹現象
只要腳踝彎曲角度過大，便會壓迫到韌帶
已至於痠痛甚至使不上力
雖然近期沒有扭傷的跡象
但很有可能是以前打籃球留下的舊傷
曾經嚴重翻船過
現在雖然走路跑步無礙，但是醫生建議讓腳休息
至少休息一至兩個月(現在每天都要泡熱水個10多分鐘)，直到腳踝完全無礙
短時間內不要做太激烈的運動
比如說我們常常在凹凸不平的草地上奔跑
如果不小心又翻船可能會很嚴重!
希望朋友們不要輕視小扭傷
雖然過段時間就會自己好起來，但那也只是不會感到疼痛不適而已
它已經默默在你身體留下了舊傷，下次再弄到就知道痛了
在此預祝各位中秋佳節愉快
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