我是個熱愛桌球的左撇子
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文/凌群立 胡樂詠
左手握拍，俗稱“左撇子”。
在世界乒乓球運動的歷史長河中，左撇子鋒芒畢露。1995年國際乒聯公布
世界優秀運動員《世界排名》第95-6號，左撇子王濤名列世界排名第一。第
96-7號的前50名男運動員中，左撇子有10名，占20%。左撇子打球，技、戰朮風
格鮮明，打法凶狠，快速，或凶狠結合或快狠結合，成為世界乒壇的一股技朮
潮流。
姓名 國家 奧運會單打冠軍 世乒賽單打冠軍 世乒賽團體冠軍
本格森 瑞典 31屆
朴英順(女) 朝鮮 33、34屆
小野誠治 日本 35屆
蔡振華 中國 36、37、38屆
蓋亭 法國 42屆
王濤 中國 43、44屆
劉南奎 韓國 24屆
陳靜(女) 中國 24屆
左撇子的四大優勢
A、擊球出手快，速度快，節奏亦快
左撇子打球速度快的原因，從生理學分析：人的大腦分為兩個對應而交叉
的半球，大腦的兩個半球之間的神經細胞相連，兩半球的功能有明顯分工又功
能互補。
人體右手的活動受大腦左半球指揮，使用左手由右半球指揮。由于專長于
感知空間和直覺功能的右半球直接指揮左手，使左撇子的運動方式更易發揮視、
空間直覺感知功能。
經常使用左手打球使左撇子視、空間感知機能提高明顯。訓練和比賽的每
拍擊球，由于拍與球必須在處于空間為只的擊球點上制造弧線擊球，因此球不
論是處于台內、近台還是中遠台，采用發球、接發球、拉、沖、扣弧圈球拉或
推（撥）、搓球等何種技朮手段，使球產生上旋、下旋、左側上旋或右側下旋
等何種旋轉，處于主動，相持，被動何種階段，概莫能外。隨著技戰朮手段的
變異，掌握經常變化的擊球點，需要有良好的視、空間感知機能，右腦左使的
生理機能對左撇子是十分有利的。由于出手速度快，縮短了擊球間隙，增加了
擊球爆發力，從而加快了擊球節奏，正如法國左撇子蓋庭，人們公認他擁有目
前乒壇最快的出手速度，步法移動速度和快速的爆發力。同樣，王濤、羅斯科
普夫等也表現出球速快的共同特點。
B、球路凶狠，風格鮮明。
在“強上手，強轉換，強相持”突出的當今乒壇，各類技朮朝著凶狠快速
主動的方向發展，快攻結合弧圈打法已形成凶狠型流派。在技戰朮運用上，左
撇子頂尖選手大都掌握一手好的發球與發球搶攻技朮，并且注意第二、四板球
的進攻能力，使前三板的主動搶攻延伸到前死四板的爭奪，使用率高，落點刁
鑽，甚至近台“爆沖”。第43屆世乒賽統計表明王濤對瓦爾德內爾等四名對手
比賽，打的比例占拉打總數的64.7%，蓋庭對瓦爾德內爾一局比賽，打的比例
達53%，而劉南奎對蓋庭、馬文革的比賽，4個接發球中，有一個是接發球直接
搶攻。42屆世乒賽，蓋庭對塞弗爭奪男單冠軍的快速弧線戰，至今給人留下深
刻的印象。
從生理學分析，由于遺傳和訓練的協同作用的結果，四右半球情緒、想象
知覺功能機能提高，促使左撇子比賽情緒易興奮、激動。左撇子受到比賽環境
和對手來球的刺激，情緒興奮引起的沖動強烈，易于進入比賽狀態，敢打敢拼，
因此球路凶狠。隨著世界乒壇技戰朮風格向凶狠發展的趨勢，左撇子凶狠的優
勢還將進一步體現。
C、左手與右手用同一動作擊球，旋轉相反，使反彈弧線方向亦相反。
右手與左手由于執拍手在身體兩側，方向相反的區別使兩者在用同一動作
擊球制造旋轉時，盡管動作、發力大小相同，但球產生的旋轉卻相反，反彈方
向的差異（正上旋，正下旋球除外）。
左撇子正手發右側旋球，用平擋回擊，球向右反彈﹔左手用相同動作，則
發出左側旋，球向左反彈。左撇子擊出逆旋球，球著台后向左拐，而右手用同
一動作則擊出順旋球，球向右拐。
同一動作，左、右手旋轉相反現象，在比賽實踐中，還帶來落點問題，例
如右手側身正手發高拋側下旋球，對付右手是有效落點，可以一直右手接發球
搶拉，搶攻。但對于左撇子，恰好可以用正手順著旋轉將球拉起，搶先上手，
反使發球這難以搶攻，這種情況在處理反拉、反沖、對拉弧圈或削下旋等伴有
旋轉的技朮時，若不注意旋轉與落點的配合，也將造成戰朮的被動。
乒乓球選手中總體上用右手打球大多于左手，這給左撇子適應右手球路提
供較多機會與條件，右手則反之，這使左撇子在與右手對抗中得益。如果左撇
子的技朮打法、心理素質、體能、技戰朮與臨場發揮的綜合能力達到高層次，
先天遺傳與后天訓練高度融合，那么就能成為世界一流選手，甚至摘取世界冠
軍的桂冠。
D、左撇子擊球角度大，斜線更斜。
左撇子擊球角度大的特點，常表現在反手推撥斜線很斜以及側身攻拉斜向
右的跑動范圍，更擴大了從右到左扑救反手位空當的難度。當雙方相持，左手
突變左手正手位時，由于斜線斜，右手需做較大范圍的向右跑動，以補救右方
空當，右手若步法跑動不到位，將影響戰朮時機與擊球質量。像瓦爾德內爾這
樣的高手，為補反手空當，有時用削一板過渡或退至中、遠防守，形成相持。
怎樣對付左撇子？
A、加強前四板制約與反制約的意識，深化強上手對抗強度。
現代乒乓球技朮充分展示了進攻的第一性，頂尖高手利用發球契機搶拉攻、
沖、拉強上手，利用接發球制造契機。應該說，第一板發球是對第二板接發球
的制約，第二板接發球是對第三板發搶的制約，而第三板發搶是對第四板接發
球后搶攻的制約，接發球則是對發搶的反制約。這種制約與反制約之爭貫穿于
前四板始終，上升到突出的位置。而且使發球、接發球、發搶、接發搶的凶狠
性、牽制性、突然性與球的旋轉性質、速度與節奏、落點變化的相關性更密切。
從而深化了強上手對抗強度。針對左撇子于右手同一動作、旋轉相反的特點，
在發球方式可考慮：
（1）復合型發球。例如發近網球，配合速度快的變線長球，把左手接發球
“鎖住”，同時，琢磨左手接發球的心態，觀其思短則發長，思長則發短，對
于反手位接發球能力差的左手，“鎖住”效果更佳。
（2）干擾性發球。目前右手側身正手高、低拋發側上、下旋球易被左撇
子順著旋轉拉起，右手在台前被帶拐的球擠住，如若配合使用反手側上、下旋
或反手轉與不轉球，異線長短并用進行干擾，迫使左手迅速調整接發球手段以
及位置、拍形、發力方向，減少其接發球搶攻機會。
由于當今發球的單一化傾向，使接發球上手率頗高，隨著發球的多品種、
多落點、變速度、變節奏，將能深化前四板的對抗強度。
B、強化回合中程的轉換手段與路線、節奏結合力度。
前四板之后，中程又成了相持競爭的焦點。反拉、反沖、快帶弧圈以及彈
打等多種轉換技朮，因擊球力量大、球速快，是把中程轉換技朮向積極主動、
凶狠方向的推進。當人們普遍注意轉換的凶、狠、快時，若有意識的改變凶狠
方向的向前推進，靈活接球線路，將使中程相持更具效果。
由于拉、沖弧圈的球性常趨于合一，節奏五明顯區分，若穿插使用加轉弧
圈，與單一性弧圈節奏產生“時間差”，使左手難以發、借力變線，不是造成
反手位退台。“時間差”給正手帶來連續強攻，在擊球線路上，左手反手推撥
斜線角度大，但易習慣性變線，右手有准備地等待的來球變至正手位時，發離
拉長，反沖至左手正、反手結合部位，也可以斜、直交叉，在相持中伺機變線
或誘使左手選變線用強發力反拉、反沖至正、反手結合部﹔
相持中多用側身進攻直線，或側身猛拉、扣其正手位后，轉沖、扣直線，
或推壓正手位后側身發力攻打直線，會有利于中程的轉換。人體重心調節轉換
的條件反射，一般善使用正手者，重心向正手位轉移快，而反手調節慢，直線
球線路短，球速相應快。
C、擴大反手位進攻、正手接發球、正手攻、拉、打的配合，有利于在最
大程度上發揮正手與側身正手進攻的效益。
在特定條件下，左撇子在接發球用劈長、快挑兩大角外，還會使用加轉搓
至右手反手位底線長球，使球既轉又拐，以遏制右手反手位的進攻能力。若搓
接會挨沖，勉強側身會產生右方空當，為擺脫被動并力爭強上手，從而發揮側
身正手拉、沖、打的最大效益，必須擴大反手位進攻、防反、突破的手段多樣
化。這些手段可以有：
（1）底球突擊。襲擊性強，出手快，斜、直線路靈活﹔
（2）重視側身進攻。敢于用側身搶拉、強沖角度不大的來球﹔
（3）直拉橫打。不會造成右手位空當，還能打、拉、蹭、蓋、敲打，實用
性強。
（4）橫拍反手蹭、拉、過渡等，用多種手段，提高反手位進攻、防反與突
破能力，因人而宜，妥善處理遏制與反遏制，以擺脫被動轉主動。
D、鉗制左撇子個體心理缺陷，在規則范圍內，觸發其產生心理消極因素。
由于右腦左使，促進右腦機能明顯提高。左撇子如果對左腦理性思維、分
析與邏輯思維功能缺乏必要的錘煉，則感性思維強于理性思維。一方面左撇子
比賽情緒容易調動，興奮性高，靠強度與靈活可以表現出優越的運動能力﹔另
一方面，當比賽出現波折，爆發式的激情一旦受阻，比賽心理反應易及早，缺
乏應有的耐心，產生心理與技朮結構缺陷，情緒波動大，甚至發脾氣、摔球拍。
像蓋庭這樣的優秀的左撇子選手，技朮上正手很強，但反手太弱，賽中一旦難
以擺脫對方對其反手的牽制，容易心理情緒不穩定，羅斯科普夫也常表現出比
分大起大落的現象。
因此，針對左撇子的心理技朮缺陷，在乒乓球競賽規則允許范圍內，有意
識地對其施加心理負擔，以消耗其心理能量。采取例如延長發球准備時間﹔多
次突然改變發球站位與方式﹔臉部表情的變異，造成某種假象，使左撇子迷惑﹔
緊盯左撇子的技朮結構缺陷不放等，把心理戰朮滲透到技、戰朮較量中，使其
視空間感覺及定向技巧行為降低，產生心理消極因素，以戰而勝之。
(乒乓世界)
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我的自我期許
一、耐心的傾聽他人談話，並且能抓住精華。
二、勤於閱讀，並能深入體會。
三、可與任何人溝通而不顯外行。
四、可以清楚寫下自己的見解。
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