作者mumuanego (叫姐姐!)
看板Leo
標題[閒聊] 分享保養之道
時間Sun Jun 6 04:27:37 2010
身為獅女 是該有屬於自己一套保養之道
雖然我算懶惰 不愛運動 又很愛吃
可是 基本簡單順手的保養 還是要做一下
不要以為年輕就是本錢
太揮霍不注意 可是比會保養的前輩老得快唷!
這篇其實是應某人之邀來寫的
(某人更希望我寫一篇誘人密技 =.="" )
希望女性朋友看了有所心得 散發屬於自己的美麗
男性朋友看了 可以呵護自己的另一半 ^^
一路走到現在 現在才是我最正的樣子
找到了適合自己的保養方式
加上這些年來的經歷 與 生活上的淬煉
有一定成熟度的女性 才是最有魅力的
無論如何 請好好疼愛自己!
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＊平日飲食＊
基本上個人不愛吃飯 愛吃配菜
多吃水果
能生鮮飲食最好 少吃罐頭 添加物 速食...
飲料我都喝半糖以下 去冰
女生 真的 少吃冰的好
家中備有各類保健食品
一天挑一種吃就好 不要過量
維他命 B C 過量會隨水份排出
B 顧肝 請早上吃
C 抑制黑色素 美肌用 開瓶超過三個月內要吃完 否則會氧化變質
維他命 D E 脂溶性 不易排出
D 曬太陽即可獲得
E 抗氧化老化用 不要多吃
＊顧眼睛＊
中藥房買 菊花 枸杞 決明子
適量泡熱水飲用
眼藥水 眼睛不適時滴用
隱形眼鏡戴太久 當心眼球血管增生
眼霜 個人覺得很重要
25以下挑清爽凝膠類
25以上挑防老抗皺類
不過 太滋潤會長小肉芽 須注意使用
＊頭髮＊
本身愛吃髮菜 海帶 含有硒的食物
讓頭髮烏黑強健
用了造型品一定要洗乾淨
請根據頭皮出油狀況挑選適合的洗髮乳
個人夏天會用薄荷清涼款
冬天用稍微滋潤的
洗完頭 使用潤髮
偶爾用護髮膜
＊走路及站姿＊
我在街上都會注意女生走路
有些明明是正妹 走路卻外八很醜
走路姿勢不對 除了看起來不ＯＫ
長久下來會影響骨盆 腰椎 屁股 腿型
要穿高跟鞋可以 也要練習正確的走路姿勢
請抬頭挺胸走好直線
走久了鐵腿 回家要熱敷或按摩
睡覺腳踝下墊顆枕頭
請注意不要駝背！
三不五時做做伸展操
＊胸部＊
話說從高中Ｂ到現在大Ｃ小Ｄ
持之以恆的習慣很重要
睡覺個人主張不穿內衣
內衣要選對尺寸 要穿戴好
避免副乳出現
平常請多吃富含膠原蛋白食物
吃來滑溜溜或凝成凍的都是
愛玉 蘆薈 豬腳 雞皮 魚湯 山藥 秋葵...
花生燉豬腳 青木瓜燉排骨 木瓜牛奶 可多食用
按摩或沖澡請記得一個重點
由下往上 由外往內
按摩可搭配按摩霜或乳液隨個人喜好
＊生理期＊
生理期結束後
我都會買一盒四物飲來喝
或者自己燉四物吃
生理期間 飲食清淡為主
不要亂吃補或中藥
吃些補血的食物
櫻桃 葡萄 莓類 菠菜 紅豆.....
＊臉部＊
外油內乾的我 冬夏保養不一樣
夏天 保濕控油都重要
使用清爽凝膠類
準備噴瓶內裝化妝水 三不五時就噴噴臉
ex.菜瓜水 薏仁 玫瑰水 之類的
冬天我才會用到霜類的東西
或者精華液就夠了
手覺得乾乾的時候
擦一下護手霜吧
抹在臉上的保養品如果覺得太多
或有剩餘的就擦到四肢或身體上
更重要的是卸妝清潔
每天洗澡都用卸妝乳液=>洗臉
洗完澡開始保養
有化妝的 一定要卸妝完全
不然會堵塞毛孔長粉刺痘痘
之後的保養才會被好好吸收
防曬很重要
請找最適合自己的防曬乳液
記得要補擦
個人的淡妝就是
防曬 => 蜜粉=>眉毛=>淺淺腮紅=>護唇
讓自己有好氣色就夠了!
＊婦科＊
如果有嚴重經痛的女性朋友
請務必去看婦產科
不要每次都只靠止痛藥解決
去之前 記得喝水 要脹尿
超音波才看得出來子宮內部
作檢查才知道
子宮有前傾 後傾 正中
後傾的通常容易經痛
也容易有婦科疾病
有性經驗的女性
一年作一次抹片檢查
３００元
＊衣著＊
針對自己的身材比例
隱惡揚善！
ex.
身高不高的我 就不會穿七分褲
要穿就要搭高跟鞋
通常下身短褲短裙為主
上身以無袖或露肩為主
因為個人自覺手臂好看
挑選適合自己年紀與風格的服飾
看場合穿衣服也很重要
不要過度裸露
性感不等於暴露
可以噴一點香水
淡淡的香氣非常吸引人的
＊內在涵養＊
雖說愛美是女人天性
可氣質這回事不一定是天生的
請培養興趣或專長
雖說不要求閱讀大量書籍
可一些資訊新聞常識
還是涉獵的好
培養自己對於周遭人事物的敏感度
對於人際關係上會很有幫助的
=======================挖擱來啊分隔線=======================
一直以來 我是多變的
美拉說 每次見到我 感覺都不一樣 XD
我認為 跟什麼樣的男人在一起
就會變成相符應的型態
但 可能是好 也可能是壞 XDD
其實很諷刺的是
很多"項目"都是過去的人
嫌棄我 或覺得我哪裡好 哪裡不好
教我 或是我自己想辦法去改變的
或許是身為獅子的尊嚴
除了別人對自己的責難
自己其實對自己也會有所要求
當初體重達最大值50kg時
讓我自己都看不下去
覺得自己怎麼像阿桑一樣.....
就開始認真減重 = =+
獅子懶歸懶
可一旦開始決定 有動力了
就會積極的 衝衝衝~~~
現在在我身邊這一位
他樂見於我的綻放 也激起我全力備戰的狀態
過去的累積直到今日的熟成
他遇到現在的我 我遇見了他
對彼此都是美麗的意外 卻也互相影響著
如果無法成為你的唯一
與其成為唯一
不如成為最難忘的女人
我希望成為這樣的女人
這是我的信念
以上拙作分享給大家 >//////<
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站在人生的多歧川 何處漂流
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◆ From: 111.184.230.68
※ 編輯: mumuanego 來自: 111.184.230.68 (06/06 04:35)
推 sheekat :大推!!! 06/06 05:15
推 hazard :這看來不只獅版適用,普天之下都該參考. 讚!! 06/06 08:31
推 miffyfish :大推 06/06 09:06
推 luisleo :大推~話說我是男生也很CARE這種事情,愛美是天性啊 06/06 09:38
推 Ceipus :推推~~懶卻美麗的獅子!! 06/06 10:46
推 rinamami :我好像都沒在保養...(菸) 06/06 10:48
→ mumuanego :樓上只要菸跟酒就夠了....XDDD 06/06 10:56
推 chiehdis :感謝分享!!! 06/06 11:25
推 prosta ::) 06/06 12:41
推 chobitswind :推阿!! 06/06 12:48
推 mela1213 :^^ 06/06 13:17
推 mousekid :我急需保肝XD 06/06 13:48
推 hihibelle :我急需瘦身!!!!(好急好急，只剩四天....Q____Q) 06/06 14:11
推 hugo811 :推 我也常常突然奮發要保養,但都維持不到三天... 06/06 14:36
推 zookada :想看誘人密技~~ (羞) 06/06 14:44
推 shuyu0626 :巨蟹朝聖 (跪 06/06 15:28
推 pumn :大推大推!! 好文! 06/06 20:29
推 apple74820 :現在我就超過50....囧 該減肥啦!!!! 06/06 21:24
推 linshpe :推~~尤其最後的end我好喜歡^.^ 06/06 21:49
推 wannaforget :推~~我也喜歡最後的end^.^ 06/06 21:59
→ mumuanego :本來很怕波這篇好像沒啥獅子點會被噹的說 謝謝大家~ 06/06 22:47
推 ZenobiaC :姐姐~~>///< 06/06 23:11
推 neilan :推推推 06/06 23:26
推 wmja4387 :推！ 謝謝分享！！ 06/06 23:40
推 h00541 :大推 06/07 02:59
推 nao19880727 :我也急需瘦身(只剩三天)(哭) 06/07 09:04
推 f575739 :推 06/07 21:19
推 alwayspure :推 好棒=D 06/08 16:44