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※ [本文轉錄自 Zastrology 看板 #1DZrEG2Y ]
作者: OhmoriHarumi (黑魔導) 看板: Zastrology
標題: [情報] 幕後花絮：如何面對憂鬱，可以採取什麼樣的自我保護機制
時間: Sun Mar 27 23:11:08 2011
3月8~9日非關命運幕後花絮：如何面對憂鬱，可以採取什麼樣的自我保護機制
這篇講的是12星座如何去面對憂鬱的一個狀況？有什麼自我保護機制？
還有家人如何幫助他？
1.本位星座(牡羊座、巨蟹座、天秤座、魔羯座)
其實家人對本位星座的幫助就是不要再增加壓力了，比如說，
也許他的壓力就是家人的壓力，他是長子，背負著什麼概念，
然後他必須繼承家業，他以後不准離開這個家，這都是潛移默化當中，
他的壓力來源。那如果家人注意到這些壓力已經讓他承受不住了，
也許你就應該改口說：「其實我們都可以好好地照顧好我們自己，
你只要照顧好你自己就好了。」如果你可以幫他卸除這個壓力，
很可能他就不會人格有產生扭曲的狀況。因為其實本位星座很有鬥性，
因為他也叫開創星座。也就是說，對外開創、開發是他的主要職志。
所以當他伸展不開來的時候，他就很容易產生破壞性，不管對外或對內的破壞。
那對內的破壞就是經常地自我譴責，或自毀。比如說他很可能會故意酗酒，
或者是鬧事。某種程度他如果不能用正面的方法證明自己的存在，
他就用負面的方法，他造成了全家雞犬不寧，這也是一種證明自我存在的方式。
當然沒有人會故意鬧事，也許就是潛意識他就是不想順從，他就是只想搞破壞。
所以本位星座有可能有憂鬱症，但是表現出躁鬱症的樣子，
因此適時地卸除壓力是很好的方法。
2.固定星座(金牛座、獅子座、天蠍座、水瓶座)
簡單講，要固定星座自己想通。但是，固定星座就叫「固定」兩個字，
所以要他想通通常需要很久的一個過程，就好像修行總要好幾年才能夠出師，
是一樣的道理。所以在固定星座想通的這整個自我摸索的過程，他會很像廢物，
因為他的腦部活動比他的外部活動還要活躍。 比方說，
他看起來就是一個一直打電動的人；或者是他看起來就是一個一直游手好閒，
不知道在幹什麼的人；或者是他明明在做一件很偉大的工作，
可是這個工作可能10年才看得到效果。截至目前為止，他會覺得以自己的資質，
其實他有更好的工作。如果你一直跟他講外面的價值觀，
這樣你可能就是阻斷了他自我尋找的路途。 所以他其實需要的是認同，
也就是說你在看他自我摸索的過程當中，你不要被他的表象給困住了，
你要深入他的內心，你要懂他在找什麼。一旦懂，他那個門才會對你打開，
你要真的幫助他快點走出來才有機會，否則你只會讓他的門愈關愈緊，
那個門愈關愈緊他就愈來愈頑固，而且看起來愈來愈不可救，
而且看起來愈像一個廢物，就會變成一個惡性循環。所以為什麼很多固定星座，
他乾脆離家出走，他乾脆自我封閉，他乾脆就是屏除所有不了解他的人：「
你們通通給我滾開，我也不需要你們了解。」看起來就會非常地固執，
而且可能就會有點像沒有救了。如果你真的很想救他，你要走進他的內心世界，
這才是讓他眼神不再那麼空洞，或者是願意聽你話的一個很重要的機制。
3.變動星座(雙子座、處女座、射手座、雙魚座)
變動星座的憂鬱保護機制是看起來好像非常樂觀，看起來反而更好動，更過動，
或更過勞，他可能更投入工作。其實那一個心理機轉的是，
他非常地想用更多的忙碌，來讓自己不要想太多。所以他怕什麼？他怕獨處，
他怕想太多。事實上，健康的變動星座會有健康的興趣，
他會適時地調配自己的時間，他不會避諱把自己的時間填得那麼地滿，
某種程度那個填得很滿就是他焦慮的來源，這還是比較正面積極的變動星座。
還有另外一種變動星座就是搞消失，不負責任，或者是陷入某一種幻覺和幻想。
如果有這種症狀，那也是他已經開始逃避了，他不知道自己的人格特質，
或自己存在的價值在哪裡。那家人要怎麼幫助他？可以用這個方法，
譬如說讓他投入某一種學習當中，投入某一種團體當中；或者是換一個環境，
有時候換一個環境會使他不再那麼地焦慮。比如說搬家，或者也許是出國留學，
而不是在一個他已經知道，他覺得很無趣的一個體系裡面，
所有的新鮮感都會沖淡了他的焦慮感，用這個辦法來幫助他自己。還有，
朋友對他很重要，常常跟朋友聚會聊天。因為他不會把問題說出來，
他需要吸收別人對很多問題的看法，他從中間找答案。所以朋友愈多，
有時候代表方法愈多。
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