推 guyver2210 :會耶~~我很愛吃，但我會強迫我自己運動減肥，只是為 07/23 01:50
→ guyver2210 :了維持身材。 07/23 01:50
→ freda1 :好辛苦阿XDDDD 07/23 01:58
→ cheau930 :不會耶 想吃就吃XDDD 幹麻過得那麼累呢(逃~:P 07/23 02:26
推 ken0927 :真的~不要在意他人眼光!吃吧(我是惡魔)XD 07/23 02:30
推 HeartWell :沒食慾一直瘦中.... 07/23 02:47
→ ayumi131 :維持在68KG...170cm的矮人狀態中Orz 07/23 08:14
推 akirasendow :目前維持在180-180的正方形狀態~~~lol 07/23 10:11
推 emilyCH :會ㄟ 我一天五餐有沒有很誇張 但我會適度的做運動啦 07/23 10:53
→ emilyCH :我160 48~50這區間再跑 07/23 10:54
→ jasmine1011 :我也很愛吃耶..但我幾乎天天跑健身房 不奢望變超瘦 07/23 14:18
→ jasmine1011 :就是維持現狀跟加強肌肉緊實度 搭配按摩跟抬腿 07/23 14:18
→ jasmine1011 :盡量不要有數字迷思 看起來緊實度比起數字更重要喔! 07/23 14:19
推 shyan0926 :我家閃光竟然說我是胖子界的正妹......囧 07/23 15:30
推 a892245 :我沒有刻意運動 只有刻意維持飲食習慣 07/23 17:07
→ a892245 :盡量澱粉類攝取正常(1碗) 然後蔬果多一點 肉少一點 07/23 17:08
→ a892245 :這樣餐餐都有吃飽 半夜也不會嘴饞想吃宵夜 07/23 17:09
推 elingts :會重視啊～～但吃也是很重要的^^" 07/23 20:48
推 suzy0923 :吃消夜的話隔天就會減量 回家以後也跟家人去慢跑 07/28 01:54
→ suzy0923 :大概可以維持在165 48~50的區間 這個區間挺好的 07/28 01:56
→ suzy0923 :再來可能會病懨懨的吧~"~ 我也是一天好多餐的類型XD 07/28 01:56