推 bh23455678:那就去做點會讓自己開心的事情!!!! 140.119.140.4 04/12 22:42
推 GinnyVila:去爬山啊!! 114.42.213.16 04/13 09:53
今天跑去做了心理健康諮詢
20MIN/700NT
換算下來 2000NT/1HR 4000NT/2HR 比__還貴
-------------------------------------------又是騙錢題外話
老師說我一個人的時候應該都很正常
可是卻會在跟人群接觸之後
感覺孤單
不過其實一個人也是很不方便的
至少火鍋吃到飽就要加價100元
而且會越吃越心酸
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最近如果放假想偷閒
除了會無意間不斷的擔心明天之外
閒不到多久 就會瘋狂的想找人出去
上PTT聊天上RC唱歌聽歌
然後捨不得睡覺
到頭來 比上班訓練還辛苦
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老師有說
可以把自己情緒激動的情況記綠下來
1. 當時身體狀況 EX 感冒.疲憊想睡覺
2. 情緒佔比 EX 無力20% 生氣80% OR 先是很難過之後很生氣
3. 事情緣由
4. 這是重點~~~ 把第一瞬間想做的事情記錄下來
EX 學弟包我 我想罵他 ~~~
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我知道這很有用
不過如果自己無法分析
就在找人聊聊吧
有記錄 可以幫助別人幫你找到問題的
是說 我還是沒有得到解決的方法阿~~~~
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