你們已經是排球隊的一員了
所以有關女排的任何事都跟你們有密切關係
就如狗男說的 比賽就是要穿運動服
不論是否可以上場都應該要乖乖熱身 對牆
我們學姊也是這樣走過來了
想我跟小黃在一年級的時候都很早就去對牆
每次多打一點對自己都是進步
所以這次友誼賽當然跟你們有關阿
不過對你們有些建議
就是有關排球的基本動作
還要在蹲低一點接球
多對牆讓自己的動作漂亮一點 增加接球穩定度
上了場上就要不顧一切的接好球
不要發呆或沒動力
怪動作少出 多用正常的動作
多看別人怎麼打球
給沁梅大大的建議
希望這學期你把目標放在如何讓學妹站上場可以穩定的接球
可以再要求一點她們的動作確實
我們大四這陣子算是忙完了
應該可以常來練球了
我是建議
星期四晚上 練一些不受光線影響的動作
不要對'太久'的牆 因為她們六點多才能到 最近關燈時間都不一定
星期四晚上可以練 發球 接嗆,小球,扣球 攻擊步伐 攻擊動作
還有確實每次帶學妹跑基本動作 左右前後位移接球(目前我覺得練低手最有效的)
(不好意思問一個問題 他們攻擊進度是怎樣)
星期日就可以要她們一開始對牆久一點(八點半到)
我是希望這兩天有一天以學姊為主 一天以學妹為主
學姊為主的時候 學妹也可加入練習
只是要配合我們的腳步
才不會讓我們大四的認為 每次練球都沒收穫 會因此怠惰
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