→ ntubear:我覺得跑步還好耶 有需要拉也沒花很多時間 推140.112.225.194 03/16
→ JessieCY:看大家覺得哪樣好:) 我還是都可以 推 218.167.39.68 03/17
→ JiaSR:謝謝小耍^^ 推 210.85.32.170 03/17
隨著大生盃跟台大盃的腳步接近
我們也逐漸調整隊上的練球方式
今天的練球整體來說其實有點慢跟散
練得太慢，學姊過散
我們剩下的幾次大生盃前練球可能要麻煩沁梅大大先設計一下練球菜單了
列出哪些是每次必練
哪些是白天時練，哪些則是在晚上練
畢竟像晚上我就不太贊成練發球或太多的跑步體力
另外對牆太久也是這幾次的通病
晚上的時間本來就比較短
我們又花了一大部分時間在那上面
感覺反而沒有更進一步的練習了
在學妹部分
今天跟大家講了防守的隊形及佔位
學妹一定要好好記住喔
大生盃兩天連續的比賽
學姊體力不可能負荷
加上學妹的表現我們相信一定也會很不錯的
所以你們一定會上場打的
這幾天你們可以盡量一起約出去對打
把整個低手練穩
若是場上沒人時就進去向今天一樣跑跑防守位置
跑熟了比賽你們自然就會在那個位置等球了:)
另外在攻擊部分
雖然大家攻擊威力跟步伐現在還是沒有很順
其實比賽也不一定是每球硬是攻擊的打
能穩穩的送過去.處理過去也是一種好球的
希望學妹可以在這個部分多加強
不用太想要一下子就跟學姊一樣跳起來往下攻擊
有時候欲速則不達呢^^
而不同位置的學妹可以互相練習
亞偉跟引真可以先在網前平行對打
恩含跟小屋則再這時練習步伐
兩邊都練過後可以攻擊跟舉球
我們一直覺得今年的學妹好認真好好喔
真的:)
AND稱讚伊下嘉禾的攻擊越來越有威力，中間也越來越穩~
大家加油囉^^
屋屋 我要出差有時不練球
又肚子拉傷沒完全好啦 >,<
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謝謝小澤.立涵常常來當我們的教頭~
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即使妳已離我遠去，在我心中，仍是不變的情誼~~
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※ 編輯: JessieCY 來自: 218.167.39.68 (03/16 23:36)